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喝茶葉能減肥嗎 茶能消除口臭嗎

時間：2020-02-04 13:07:24 編輯：本站整理 73

大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的生活常識吧，那么你了解喝茶嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟喝茶葉能減肥嗎，以及茶能消除口臭嗎？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

喝茶葉能減肥嗎

喝茶葉是能減肥。首先應(yīng)當(dāng)注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒。促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用，效果更佳。但是，茶水應(yīng)當(dāng)適量飲用，其含有的咖啡因成分，對于大腦有興奮作用，會出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺的作用。另外，喝茶減肥不適用于處于生長發(fā)育期的未成年人，其興奮作用，不利于夜間休息，影響生長激素的分泌，不利于機(jī)體生長發(fā)育。

茶能消除口臭嗎

喝茶是能夠起到消除口臭的輔助作用，因為茶葉中是具有殺菌清潔和增香作用的。茶葉中所含的單寧酸，茶多酚，兒茶素以及茶色素，這些活性成分都是可以阻止引起口腔異味的細(xì)菌生長和繁殖的，所以日常生活中喝一些綠茶是能夠有效的去除口臭的，最好是堅持和7天以上，再有就是可以喝一些金銀花茶，金銀花茶是屬于性寒，具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的作用，經(jīng)常喝還能夠治療牙周炎，也是能夠有效的預(yù)防口臭的。或者是喝薄荷茶薄荷茶有消積的作用，適合于口臭或者是積食的患者服用。

什么時候喝茶效果最好

一、早上喝茶

早上不能喝濃茶，因為人的身體這個時候水份少，血液濃度大，要喝的是紅茶。淡淡的紅茶，不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。不然會有心慌的情況出現(xiàn)。

早上喝紅茶較好當(dāng)然推薦“馥韻金絲”，因為紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。

二、下午3：00左右喝茶

下午的3點到5點時間喝茶，是一天中最好的，也是最重要的時間，也是下午茶的時候，對降三高有效，提高免疫力，減少和預(yù)防感冒。

這個時候喝茶可以喝點綠茶（身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶）配一些甜點，可以清除體內(nèi)的自由基，搞老化。

下午茶配甜點，不但好喝，還會有個好心情。

三、晚上8：30左右喝茶

晚上喝茶會影響睡覺嗎？答案是有些茶會有些茶會，比如生茶，綠茶，這些沒有發(fā)酵過的茶會讓人睡不著覺

可以喝一些發(fā)酵過的滇紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃，對晚上的睡眠是有幫助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。

茶泡多久時間算隔夜茶

12個小時，在理論上是24個小時，但是在日常生活中細(xì)菌源實在事太多了，所以一般的隔夜茶就是指-個夜晚的

而夏季的話，因為溫度非常的高，所以長時間放置的茶水、里面的維生素、蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)

都會變成細(xì)菌的培養(yǎng)基，所以夏季隔夜茶的時間定義及更短了， -般6個小時就足夠了。

當(dāng)然是建議泡的茶葉是在幾個小時之后就不要再喝了，茶葉水還是新鮮的，這個時候的維生素。

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