當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

胡蘿卜素的食用禁忌 胡蘿卜素屬于維生素嗎

時(shí)間:2019-11-04 16:43:09 編輯:本站整理 155

胡蘿卜雖然可以補(bǔ)充維生素a,但是胡蘿卜不能吃多了,那么胡蘿卜素的食用禁忌有哪些呢,胡蘿卜素屬于維生素嗎,下面來看看吧。

胡蘿卜素的食用禁忌?

1、不宜過量食用

適量食用胡蘿卜素具有一定防衰老、美容護(hù)膚的作用,但如果食用過量的胡蘿卜素可能會(huì)導(dǎo)致人體營養(yǎng)過剩,從而容易引起胡蘿卜血癥、是人體面部變成橙黃色,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致食欲不振、煩躁不安、失眠的癥狀,不利于人體健康,所以一般建議不宜過量食用胡蘿卜素。

2、肝功能弱者慎食

肝功能不好者的肝臟本來就或多或少被損害了,食用過量胡蘿卜素會(huì)使肝功能弱者的血清變成橙黃色,從而可能導(dǎo)致其血脂增高,加重肝功能弱者的病情,所以建議肝功能弱者慎食胡蘿卜素。

胡蘿卜素的食用禁忌 胡蘿卜素屬于維生素嗎

胡蘿卜素屬于維生素嗎

不屬于維生素。 維生素是指人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì),在人體的生長、代謝、發(fā)育中起到重要作用的物質(zhì),常見的都有維生素A、B、C、D、E等維生素元素,而胡蘿卜素只是處在于某類食物中的一種元素,它只有經(jīng)過人體器官消化后才能轉(zhuǎn)化為維生素,它本身不具有維生素的性質(zhì),所以胡蘿卜素是不屬于維生素的。

胡蘿卜素的食用禁忌 胡蘿卜素屬于維生素嗎

胡蘿卜素過量是怎么導(dǎo)致的

胡蘿卜素過量一般是由于短時(shí)間內(nèi)攝入大量胡蘿卜素或者富含胡蘿卜素的食物,不能及時(shí)的被轉(zhuǎn)化形成維生素A,多余胡蘿卜素進(jìn)入血液中,跟隨血液流經(jīng)身體各處,導(dǎo)致癥狀顯現(xiàn)。

胡蘿卜素的食用禁忌 胡蘿卜素屬于維生素嗎

怎樣預(yù)防胡蘿卜素過量

1、額外補(bǔ)充胡蘿卜素需要嚴(yán)格按照食用方式食用,么不能自行增加胡蘿卜素的食用量。

2、吃東西的時(shí)候需要不要同一時(shí)間食用大量富含胡蘿卜素的食物,也不要同時(shí)使用多種富含胡蘿卜素的食物。

3、一旦發(fā)現(xiàn)有胡蘿卜素過量的癥狀就停止食用含有大量胡蘿卜素的食物。

標(biāo)簽:胡蘿卜素胡蘿卜

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告