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時間：2016-07-12 14:39:35 編輯：本站整理 687
1第一，就是香蕉了。如果你感覺發(fā)燒很不舒服，就會感覺胃口也會很不好，這是可以吃點香蕉，能夠增加你的食欲補充身體的水分。當然最主要的就是有利于通便的哦。這樣感冒也會好的快點。
第1步
2第二，就是蘋果了。蘋果的水分比香蕉多很多哦，所以吃蘋果不僅可以有助于消化還可以補充身體所需要的水分。吃了對身體是百利而無一害的呢。
3第三，就是獼猴桃了。它可以補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。
4第四，就是柚子了。充足的水分既解渴又降溫，很適合發(fā)燒的病人吃的水果哦。清熱解毒也是有利于感冒發(fā)燒好的快些的呢。
西瓜：西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當作止咳妙方。
馬蹄：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫(yī)。
葡萄：感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐饑，忍風寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因為葡萄的很多招牌營養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時候，盡量連皮一起吃。
橙子：橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
火龍果 荔枝 這些上火的不吃就行，大部份都可以吃，發(fā)燒不能吃橘子。很多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓小孩多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的小孩不可能不吃橘肉只吃橘皮。
另外，小孩發(fā)燒不能吃辛辣刺激的、油膩的食物，海鮮、肉類也應少吃，多吃點容易消化的食物，以流質(zhì)和半流質(zhì)的食物為主，因此小孩發(fā)燒時，家長可以把水果做成水果泥喂寶寶食用，能幫助更容易消化、吸收營養(yǎng)。
感冒發(fā)燒的時候不要吃涼的水果，避免加重病情，可以吃點含有維生素C多的水果，不是太涼的，不要吃杏子和李子，避免出現(xiàn)胃腸道功能不好。
意見建議：目前多休息，可以吃點蘋果，獼猴桃，西瓜，不要太涼的水果，要注意保暖，不要吹風。
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