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蜂蜜還是這樣搭配 多種保健方法任你選

時(shí)間:2015-11-21 17:59:16 編輯: 481

大家應(yīng)該都知道蜂蜜對人體的好處吧,那么又有多少人知道蜂蜜搭配的食物能多人體帶來的保健效果呢?今天就讓小編教教大家蜂蜜的搭配方法還是有很多的,讓我們一起來選擇吧。

紅豆蜂蜜牛奶汁

材料:紅豆1/3杯、牛奶120毫升、蜂蜜1大匙。

做法:紅豆要先煮過(也可用已煮熟的現(xiàn)成品),再把材料全放進(jìn)果汁機(jī)中,打碎攪拌均勻;將混合物放入小鍋煮,沸騰熄火。

功效:非常適合發(fā)育中的兒童飲用,營養(yǎng)價(jià)值較高。

蜂蜜還是這樣搭配 多種保健方法任你選

蘋果牛奶蜜汁

材料:胡蘿卜1/2個(gè)、蘋果1個(gè)、牛奶200毫升、蜂蜜適量。

做法:把胡蘿卜、蘋果洗凈,切成適當(dāng)大小,放入榨汁機(jī)榨汁,取汁液,加牛奶與蜂蜜攪拌均勻。

功效:蘋果牛奶汁富含鐵質(zhì),非常適合成長中的兒童飲用。

蜂蜜還是這樣搭配 多種保健方法任你選

西瓜蜜汁

材料:西瓜半個(gè)、蜂蜜適量、檸檬汁1大匙、紅葡萄酒50毫升。

做法:西瓜切塊,與蜂蜜、檸檬汁一起放入果汁機(jī)打勻,再加紅葡萄酒打勻。

功效:暑熱天吃西瓜,可清理胃腸積熱,消除暑氣。西瓜蜜汁可預(yù)防便秘。

蜂蜜還是這樣搭配 多種保健方法任你選

養(yǎng)樂多牛奶汁

材料:牛奶100毫升、蜂蜜1大杯、乳果1瓶。

做法:把材料依次放入果汁機(jī),攪拌均勻;打好后放入杯中飲用。

功效:特別適合發(fā)育期的兒童;牙齒不好及有

便秘者也可飲用;因乳果含有酵母菌,略帶酸味,飯后飲用,助消化。

蜂蜜黃豆汁

材料:蜂蜜1大匙、黃豆粉2大匙、涼開水150毫升。

做法:將材料全部放入果汁機(jī)中打勻。

功效:適合胃腸虛弱和腦力勞動者。容易消化吸收,還能穩(wěn)定情緒。

檸檬蜜汁

材料:檸檬汁2匙、蜂蜜1大匙、汽水150毫升。

做法:檸檬用壓汁機(jī)榨汁,加蜂蜜、汽水拌勻。

功效:檸檬富含維生素C,易被人體吸收,并具有促進(jìn)肌膚光澤的功效,適宜于游泳或激烈運(yùn)動后飲用。

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