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蒸蘋果要蒸多久 蒸蘋果的做法

時間:2019-05-23 11:41:20 編輯:本站整理 5682

蘋果是很常見的水果之一,很多人都喜歡吃蘋果,蘋果的吃法有很多,蘋果的營養(yǎng)價值非常豐富,對我們的身體健康有很多的好處,蒸蘋果是一種可以治療腹瀉的吃法。

蒸蘋果要蒸多久

1.蘋果用水沖洗一下,浸濕表面

2.在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握著蘋果來回的搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,而且鹽也可以起到殺菌的作用

3.然后再用水沖洗干凈

4.將蘋果對半切開

5.去掉蘋果的根蒂,用勺子挖掉蘋果核

6.將蘋果切成均勻的小塊,蒸的時候可以在短時間內熟透

7.切好的蘋果放入小碗內

8.放入鍋上蒸,鍋開后,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻后,即可食用

蒸蘋果要蒸多久 蒸蘋果的做法

蒸蘋果的做法

材料:蘋果1個,食鹽少許。

做法:

1、蘋果用水沖洗干凈,浸濕表面。

2、在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握著蘋果來回的搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,而且鹽也可以起到殺菌的作用。

3、再用水沖洗干凈,把蘋果對半切開。

4、去掉蘋果的根蒂,用勺子挖掉蘋果核。

5、將蘋果切成均勻的小塊,蒸的時候可以在短時間內熟透。

6、切好的蘋果放入小碗內或盆內。

7、放入鍋上蒸,鍋開后,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻后,即可食用。(或者涼水加入鍋里,然后蒸25分鐘左右)

蒸蘋果要蒸多久 蒸蘋果的做法

蒸蘋果可以治拉肚子

蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。

蒸蘋果要蒸多久 蒸蘋果的做法

蒸蘋果時要注意什么

蒸蘋果要蒸多久 蒸蘋果的做法

1、蘋果一定要徹底洗凈再蒸,否則果皮上帶有細菌反而加重腹瀉。

tips:或許有人為了避免蘋果沒洗干凈帶來的問題,選擇蘋果去皮蒸。建議不要這么做,蒸蘋果止瀉作用的果膠可很大一部分分布在果皮呢,去掉了很可惜。

2、蘋果要徹底蒸熟再吃,不然達不到效果。建議蒸完用一根筷子往蘋果上面插一下,蒸熟了蒸透了就可以了。

標簽:蘋果水果

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