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寶寶可以吃芝麻嗎?寶寶吃芝麻有什么好處

時(shí)間:2016-06-22 15:32:32 編輯:本站整理 671

芝麻也是我們經(jīng)常吃的食物,但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)這些東西能吃嗎?寶寶吃芝麻有什么好處呢?下面我們來(lái)詳細(xì)介紹下!

寶寶可以吃芝麻嗎?寶寶吃芝麻有什么好處

寶寶可以吃芝麻嗎

可以的,不過(guò)要研磨成粉末,和大米或小米熬成粥最好。要是到了添加輔食的時(shí)候是可以吃的,但要研磨成粉末狀.可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日飲用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

黑芝麻藥食兩用,具有“補(bǔ)肝腎,滋五臟,益精血,潤(rùn)腸燥”等保健功效,被視為滋補(bǔ)圣品。一方面是因?yàn)楹袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì),另一方面是因?yàn)楹胸S富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。

以上就是對(duì)嬰兒可以吃黑芝麻嗎詳細(xì)介紹,嬰兒可以吃黑芝麻,不過(guò)對(duì)這樣食物吃的時(shí)候,要對(duì)黑芝麻進(jìn)行加工,要制作成粉末,這樣就可以制作成黑芝麻糊,使得嬰兒在吃的時(shí)候也是比較方面,而且對(duì)嬰兒身體也沒(méi)有任何影響。

食用的好處

要想讓孩子長(zhǎng)得更健康,最好讓孩子多吃些芝麻。這是由于芝麻含有極為豐碩的鐵、鈣、蛋白質(zhì),這些恰正是正在生長(zhǎng)發(fā)育的中小學(xué)生最需要的營(yíng)養(yǎng)。

常常給孩子吃點(diǎn)芝麻,對(duì)骨骼,牙齒的發(fā)育,都非常有好處。每100克芝麻含鐵58毫克,比豬肝的含鐵量高1倍,比雞蛋量的含鐵量高6倍;芝麻醬中含鈣量也很高,每100克中含有870毫克,僅次于蝦皮的含鈣量。芝麻醬所含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量還要高,也是鈣通過(guò)蛋白質(zhì)來(lái)增補(bǔ)人體的途徑。

芝麻強(qiáng)身健體,可見(jiàn)于中醫(yī)典籍。《本經(jīng)》稱:芝麻“長(zhǎng)肌肉,填腦髓”,這一特點(diǎn)正適于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子。芝麻適于孩子,還在于它具有明目的功能,這對(duì)于視力正在發(fā)育,而課業(yè)負(fù)擔(dān)很重的中小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以很好地增補(bǔ)眼睛所需營(yíng)養(yǎng),保護(hù)視力。

給孩子吃芝麻的時(shí)候,可以將芝麻拌在蒸熟的米飯里,炒熟或者涼拌的蔬菜里可以撒一點(diǎn)芝麻,也可以把芝麻加在餅里。每次給孩子吃半小勺。隔天或者天天吃都可以。也可以給孩子選擇品質(zhì)純,品牌好的芝麻醬,常常食用芝麻醬也可以起到同樣的作用。

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