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枸杞是不是越大越好個頭太大反而營養(yǎng)不足

時間：2018-11-27 17:05:07 編輯：本站整理 1659

枸杞泡水喝很多人愛這樣做，尤其是90后養(yǎng)生一族，枸杞價格不貴，同時效果很好，又沒有副作用，，泡水喝能大大給身體補充養(yǎng)分，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下枸杞是不是越大越好？

枸杞是不是越大越好

對枸杞不是很了解的人都覺得枸杞應(yīng)該是越大越好，但事實并非如此，枸杞的營養(yǎng)藥用價值越高才是越好，現(xiàn)在市場上很多不良商家都用青海的180粒/50g的青海枸杞冒充寧夏枸杞王，其實真正的中寧枸杞可以不是很大哦！所以在挑選的時候，枸杞并不是越大越好，太大的話說明是秋枸杞，營養(yǎng)含量都不如夏枸杞好，但也不是越小越好，而是要選擇中等大小的，才能更直接的挑到寧夏枸杞。

枸杞是不是越大越好個頭太大反而營養(yǎng)不足

青海枸杞和寧夏枸杞哪個好

1、寧夏枸杞品牌化形成較早，市場上紅枸杞多推崇寧夏枸杞。

2、寧夏枸杞藥性較大常被做為中藥材入藥，青海枸杞營養(yǎng)豐富也有藥用價值，則更多的做為日常養(yǎng)生滋補品，用于干吃、泡水、煮粥、煲湯、干吃。

3、因為地理位置，氣候環(huán)境的不同，青海枸杞較之寧夏枸杞個頭偏大。

4、青海枸杞含糖量高達53.6%-59.6%，寧夏枸杞相對較低為46.5%。因而青海枸杞更像是葡萄干，吃起來更甜。以至于青海枸杞泡水之后，嚼食還會有甜味。紅枸杞含糖量高夏天容易變軟，因青海枸杞含糖比寧夏枸杞更高，因而很多商家更愿意售賣寧夏紅枸杞進而減少銷售過程中的損失，久之形成了寧夏紅枸杞的品牌效應(yīng)。（針對枸杞易變軟，許多商家采用獨立小包裝設(shè)計）

5、青海地區(qū)海拔高擁有生態(tài)土壤、潔凈水源、清新的空氣。那里的農(nóng)作物病蟲害較少，因而青海枸杞更為安全放心。

枸杞是不是越大越好個頭太大反而營養(yǎng)不足

枸杞每次泡多少合適

枸杞泡水大概15粒左右就夠了。枸杞泡水時應(yīng)根據(jù)自己口感來定，然后放合適的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量為：20——30g之間，大概15粒左右就夠了。所以，泡水的話，就根據(jù)這個量走就行了。在20--30g范圍內(nèi)，再根據(jù)自己的口感一次放合適的量就OK了！

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枸杞泡水喝的功效與作用

第一：保護肝臟

其實我們都知道枸杞對我們而言是有一定的好處的，但是現(xiàn)在很多的人喜歡用它來泡水喝，那么泡水喝有什么樣的功效呢，研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

第二：明目

在出現(xiàn)眼睛疲勞的時候我們喝一杯枸杞水那么是再好不過的了，因為在這個時候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

第三：美容養(yǎng)顏

現(xiàn)在愛美的女性不再少數(shù)，很多時候女性都會購買一些保健品來進行美容養(yǎng)顏，其實在這個時候我們就可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機體更加的年輕。

第四：提高睡眠質(zhì)量

很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。

第五：美白肌膚

除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。