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冬季養(yǎng)生艾灸能有效治療體質(zhì)虛寒

時間:2015-11-17 12:03:23 編輯: 461

冬季講究進(jìn)補(bǔ),養(yǎng)生,那么我們又應(yīng)該如何正確的做到調(diào)養(yǎng)身心呢?其實在冬季里有許多辦法都能起到進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生修心的,今天小編為大家?guī)砹税闹委燇w質(zhì)虛寒讓你的身體更加健康,艾灸到底是個什么治療的方法呢?下面就讓我們來看看吧。

冬季養(yǎng)生選艾灸適合體質(zhì)虛寒人群

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和營衛(wèi)達(dá)到預(yù)防早衰、防治疾病的目的。

艾灸可以調(diào)整人體的陽氣,屬于溫補(bǔ),在秋冬季節(jié)使用可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

在使用艾灸前,先到正規(guī)醫(yī)院辯清體質(zhì)是否適合以及聽取醫(yī)生的建議選擇適合的艾灸部位,而不是盲目在家里自己艾灸。

艾灸保健適合體質(zhì)虛寒的人群,如同樣是灸足三里,對于寒性的胃痛就有療效,而對于熱性的胃痛就需要用到針灸來治療。

體質(zhì)虛寒一般表現(xiàn)為面色黃白、手腳發(fā)涼、大便稀軟、怕風(fēng)怕冷等。

身體陰虛火旺、濕熱重等人群就不適合使用艾灸,尤其是高血壓患者,要謹(jǐn)慎使用艾灸。

冬季養(yǎng)生艾灸能有效治療體質(zhì)虛寒

冬季養(yǎng)生艾灸選擇合適的穴位

一、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生穴

【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

二、五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

三、獨灸關(guān)元養(yǎng)生方

【施灸方穴】關(guān)元。

【方穴功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實、延年保健。

【方穴主治】可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

四、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

五、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

高血壓:風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心?。荷碇?、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

六、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

七、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

大椎、身柱、腎俞、足三里。

八、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

九、一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方

此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。

施行健身灸法,一次十?dāng)?shù)分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。

長期堅持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果絕對不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。

冬季養(yǎng)生艾灸能有效治療體質(zhì)虛寒

冬季艾灸適合人群

1、脾腎虧虛,陽氣不足者

多數(shù)人,尤其是女性在冬季會表現(xiàn)出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿軟,小便清長。

這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現(xiàn)。人之陰陽與生俱來,需要通過后天的水谷精華不斷補(bǔ)充,才能維持長久。

有這方面表現(xiàn)的灸友,尤其是現(xiàn)代白領(lǐng),要好好抓住冬季,做下艾灸,補(bǔ)充陽氣,為來年的好身體打下基礎(chǔ)!

2、陰陽失調(diào),久寒侵體的人群

艾灸療法的產(chǎn)生,在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸,就是通過把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處,借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔茫瑴赝庋?,扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。

諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào),久寒侵體引起的癥狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽之功!

冬季養(yǎng)生艾灸能有效治療體質(zhì)虛寒

秋冬季艾灸的效果

1、局部刺激效果:局部的藥物刺激通過神經(jīng)反射,激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用,使機(jī)體某些抗體形成,從而提高哦機(jī)體的免疫機(jī)能,對一些過敏性疾病起防治作用。

2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)效果:具有溫經(jīng)通絡(luò),行氣活血,祛濕散寒的效果,而且通過經(jīng)脈的調(diào)整,達(dá)到補(bǔ)虛瀉實,促進(jìn)陰陽平衡,預(yù)防保健的作用。

3、藥物本身效果:藥物通過皮膚滲透至皮下組織,在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢,發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用,同時通過藥物對局部穴位的刺激,以激發(fā)全身經(jīng)氣,通過微小血管的吸收輸送,發(fā)揮最大的藥理效應(yīng)。

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