時間：2018-08-28 15:26:09 編輯：本站整理 520
黑米讓人感覺很奇特，很多人甚至覺得黑米是大米染色的，吃了對身體不好，其實不然，黑米的營養(yǎng)是很多的，下面介紹黑米有什么功效 功效多多。
米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。
多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。
必須不能吃!
生蟲就說明保存的環(huán)境存在問題，主要是受潮了，表面上看是生蟲了，其實重點是看不到的微生物，常見的有大腸桿菌，霉菌酵母等;以及這些微生物產(chǎn)生的各種毒素，比如黃曲霉毒素等，對人體是長期積累的，損害非常大;
另外，谷類受潮都不要再吃了，基本上都會產(chǎn)生黃曲霉毒素，尤其是花生;玉米小麥的話，還會有嘔吐毒素等。
白醋檢測法非常準(zhǔn)確，值得推薦。
具體方法：取若干米粒，一粒粒間隔的擺開，用白醋分別滴在上面，等幾分鐘有紅色發(fā)生(類似紅酒的那種顏色，紅酒的紅色就是花青素和酸反應(yīng)的結(jié)果)就是好米，染色米的話滴上去染料的顏色馬上出來的。
取樣盡量多點，因為當(dāng)今市場上有染色米和黑米混合的黑米。如果沒任何反應(yīng)，那就是已經(jīng)抽取了花青素的黑米，這種行徑更惡劣，因為黑米最大的有益營養(yǎng)就是超高的花青素含量。
另外利用酸和花青素的反應(yīng)鑒別的方法還能用于鑒別其它富含花青素的食物。
正宗天然的黑米在冷水中掉色不明顯，它只在水溫高的環(huán)境中掉色明顯，但是劣質(zhì)有問題的黑米則不同，不僅在冷水中浸泡時會大面積掉色，顏色如墨汁一樣，用手輕輕搓其表面，也會有掉色情況發(fā)生，這種米則是染色黑米。
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