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吃巧克力可以減肥嗎?吃巧克力有減肥作用嗎?

時間:2016-05-23 16:10:19 編輯:本站整理 443

吃巧克力可以減肥嗎?吃巧克力有減肥作用嗎?

食用巧克力減肥注意事項

1,購買,要選擇外包裝正面最好有大大的77%,82%等字樣的進口巧克力,越高越好,但是如果不太愛吃苦的,也可以不用太高,但最好不要低過72%。
2,食用,中午飯前和晚飯前,食用25克
3、很多人誤解巧克力是高熱量食物,這也是不準確的,巧克力有很多種,不是每種熱量都十分高的,而作為黑巧克力,熱量只是比一般食物高一點而已。并且它的成分具有減肥功能,只要不是個別吃什么都胖的人,那么只要適用得當,是完全有可能幫助減肥的。
4、只有高可可含量黑巧克力,才能有減肥的作用。平時超市賣的巧克力,都不是這類,目前只有國外進口的有。價格很貴。
5、食量,黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線,也就是說,隨著食量的增加,減肥的效果開始明顯,但過了一定的量,就要差勁了,到了一定的量,不但不減肥,而且增加體重。但是這個量是多少,不同的人不一樣,你可以先吃一定的量一段時間,試一下。

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