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時間：2016-05-20 16:57:20 編輯：本站整理 922
與身高有密切關系的小腿、大腿骨的良好發(fā)育對長高起著重要作用，一般在第二個發(fā)育高峰期增長最快。而與身高關系最密切的脊柱椎骨則比小腿骨頭的增殖發(fā)育期要長得多，故人體第二個發(fā)育高峰期過后，骨頭并沒有完全停止生長，只是處于緩慢的生長期。身體各個“零件”的發(fā)育質量的確需要父母的遺傳因子發(fā)揮重要作用。
兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13厘米)/2；
女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13厘米)/2。
但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，兒女卻“出類拔萃”的情況。
生長學專家認為，除了不同遺傳基因的影響，生活條件的改變也會使人的平均身高產(chǎn)生根本的變化。疾病能影響骨骼的發(fā)育，如垂體疾病，垂體合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，可是如過早產(chǎn)生大量性激素造成性早熟，則骨骼過早閉合，開始個子長得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡人矮；體育鍛煉不僅增強體質，還有利于長高，有人統(tǒng)計，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，比不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。醫(yī)學的進步、生活習慣的改變和個人保健的加強，對身高都起著積極的作用。
然而，科學家又發(fā)現(xiàn)，靠正確的飲食雖然可以調整身高，但必須從幼兒時代開始。讓15歲的小個子拼命吃肉，吃得再多也無濟于事，因為他已過了生長發(fā)育最佳時機。如果讓14歲以下的少年大吃牛排，他就極有希望增高數(shù)厘米。據(jù)日本專家考證，人的身高決定于出生第一年里的營養(yǎng)狀況，過了這一時期再多的營養(yǎng)也不會發(fā)揮太大作用。其中動物蛋白質尤其關鍵，1910~2000年之間日本人攝取的熱量幾乎沒有變化，但是，動物蛋白質卻增加了10倍以上，所以，在近一個世紀的時間里，平均身高增加了20厘米。
身高是由營養(yǎng)“堆砌”起來的，而蛋白質是人體主要的“建筑材料”。即使具備再好的遺傳基因，如果營養(yǎng)不良，個子也不會長高。此外，“精神營養(yǎng)”也會決定孩子的個頭。如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，他的身高常比同年齡兒童矮小。
以下幾大因素都會影響孩子的正常發(fā)育。性早熟：性早熟的孩子骨骼發(fā)育早，但閉合也會提前，最終身高會低于正常發(fā)育的孩子。缺覺：睡眠不足，對身高有重要影響。姿勢：有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢，習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背，致使脊柱變形，會影響長高1—5厘米。
像慢性胃腸炎、心臟病等導致營養(yǎng)吸收障礙的疾病，會使得孩子的身體營養(yǎng)不夠，身高無法正常生長。還有一些疾病會直接影響身高，如甲狀腺、腦垂體功能低下等。
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