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喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

時間:2016-05-03 17:03:44 編輯:本站整理 992

奶茶是大家熟悉的一種飲品,不過現(xiàn)在意義的奶茶多只人工加工型奶茶,而不是原料天然的奶茶,與其他飲品相比奶茶對人體有什么好處呢?如果是人工加工的奶茶對人又有什么壞處呢?

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

喝奶茶有什么好處

好處

如果是純正的天然奶茶,其營養(yǎng)價值非常高,基本結(jié)合了牛奶和紅茶的營養(yǎng),具有助消化,去油膩,消除疲勞,提神醒腦和補充人體營養(yǎng)的作用,但現(xiàn)在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成,基本都是加工合成成分,營養(yǎng)價值比較低,除了可以提神和補充熱量基本沒有其他營養(yǎng)。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

喝奶茶有什么壞處

壞處

以最常見的化學(xué)加工奶茶來看,奶茶屬于一種“三高”飲料,高糖、高脂、高熱量,喝多了除了容易導(dǎo)致發(fā)胖外還會引起一些其他的病癥(如糖尿病、高血壓、高血脂等),尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題,對于身體健康基本沒有什么益處,多身體健康或多或少都有一些危害。

意見建議

奶茶的種類非常多,口味也各異,雖然味道讓人欲罷不能,但是不建議多喝,基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子,因此能夠不喝奶茶就盡量不喝,其他的任何飲品都比市售奶茶的營養(yǎng)要強。目前來說,最健康的飲品應(yīng)該屬于白開水了,建議喝以礦泉水為原料的白開水,少喝自來水燒成的白開水。

怎樣自制健康奶茶

1將紅茶包和玫瑰花放入杯中。

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加適量開水沖泡,靜置2分鐘。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

紅茶和玫瑰花泡開后,加適量蜂蜜。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

把紅茶包取出來,(紅茶包可以沖泡2~3次)。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

攪拌均勻即可飲用。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

自己動手,3分鐘即可沖泡出一杯,飄著玫瑰清香的健康奶茶。

喝奶茶有什么好處?喝奶茶有什么壞處?

小竅門:

所有步驟3分鐘之內(nèi)即可完成,可以用奶粉代替牛奶,用奶粉奶味會更濃一些。

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