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銀耳蓮子湯什么時候喝最好?時間上有講究

時間:2018-01-16 19:56:45 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 1337

銀耳蓮子湯作為女人美容養(yǎng)顏的首選,含有豐富的膠原蛋白成分,不僅美味,還可以內調外養(yǎng),那么,銀耳蓮子湯什么時候喝最好?

早上喝銀耳蓮子湯好嗎

有好處。

銀耳蓮子湯有滋補健身的作用,早上喝一碗銀耳蓮子湯可以煥發(fā)精神,增加人體的飽腹感,使早餐豐富多樣,但是不建議空腹食用,以免出現(xiàn)拉肚子的情況。

銀耳蓮子湯什么時候喝最好?時間上有講究

晚上喝銀耳蓮子湯好嗎

晚上喝銀耳蓮子湯有好處,但是不建議在睡前食用。蓮子中的蓮子心有養(yǎng)心安神的作用,因此,晚上食用銀耳蓮子湯能改善睡眠情況,建議八點之前食用為好,在睡前食用銀耳蓮子湯可能會使血黏度增高,引起身體的不適。

銀耳蓮子湯什么時候喝最好?時間上有講究

銀耳蓮子湯做法

方法一

1、銀耳去根洗凈切碎,蓮子洗凈; 2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內,用大火燒開后改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。

一點通:如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后再吃,風味更佳。

方法二

1.將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用。

2.鍋中清水,要多放些水,因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘,如果蓮子用的是干的話,最好提前半天泡,因為蓮子很難泡開,如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮面的,那就不好吃了。

3.將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘這樣。

4.然后轉小火煮約1個小時這樣,不時攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調味即可。

銀耳蓮子湯什么時候喝最好?時間上有講究

銀耳蓮子湯什么時候喝最好

一年

銀耳蓮子湯有滋陰潤燥、潤肺、清熱去火的作用,因此建議在干燥的秋冬季節(jié)以及炎熱的夏季食用是比較合適的,可以緩解人體的燥熱感,舒緩心情。

一天

下午3-4點左右,人體處于較為疲勞的時候,而銀耳蓮子湯有滋補身體的作用,適量食用可以減輕疲勞感,一般也不會出現(xiàn)腹瀉、肥胖等身體不適的癥狀。

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