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時間：2015-11-10 11:20:21 編輯：5號網(wǎng) 649
因為在不久前進(jìn)行了全面的身體健康體檢，而結(jié)果出來之后令人意外的結(jié)果 是血常規(guī)則檢測尿酸偏高，而醫(yī)生說尿酸偏高會有痛風(fēng)危險，而痛風(fēng)一旦形成對于患者而言痛苦是折磨人的，所以面對痛風(fēng)我們?nèi)绾晤A(yù)防、治療以及適當(dāng)?shù)娘嬍扯际欠浅Ｖ匾?/p>
痛風(fēng)帶來的的劇烈痛楚可不是開玩笑的。痛風(fēng)發(fā)生在腳大姆指的疼痛就像是踩下車子的油門一般，劇烈且折磨人。痛風(fēng)發(fā)作以前，例行性的血液檢查常會發(fā)現(xiàn)血中尿酸值過高的情形。當(dāng)尿酸過高時，會在關(guān)節(jié)處形成結(jié)晶體，與關(guān)節(jié)摩擦而導(dǎo)致腫痛的現(xiàn)象。
事實上，尿酸是漂呤的代謝產(chǎn)物，漂呤主要存在于一些蛋白質(zhì)食物中。因此，痛風(fēng)患者應(yīng)選擇低漂呤的食物并配合藥物治療。雖然漂呤也可以經(jīng)由人體自然產(chǎn)生，但仍以限制漂呤的飲食對患者最有助益。然而，漂呤含量高的食物應(yīng)完全禁食，如此才能減輕血液循環(huán)上的負(fù)擔(dān)。如果您有體重過重的問題，預(yù)防痛風(fēng)首先應(yīng)做的事就是減重。肥胖常與痛風(fēng)有關(guān)，也常易導(dǎo)致其他疾病的產(chǎn)生。再者，由于蛋白質(zhì)類食物通常含有高量的漂呤，因此應(yīng)避免大量食用蛋白質(zhì)類的食物。富含漂呤的食物有：甜面包、沙丁魚、鯖魚、鯡魚、鳀魚、蝦、動物肝臟、貝類、動物腎臟、干豆類及清燉肉湯。喝大量的水分或果汁也是個不錯的方法，因為水分能幫助身體加速尿酸的排出。
1、外源性嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴(yán)格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會導(dǎo)致嘌呤合成過多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：
1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2)次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶缺乏。
3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細(xì)胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生尿酸高。過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關(guān)。
1、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。
2、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：四季均可發(fā)病，以春、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中，結(jié)晶體被體內(nèi)白細(xì)胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子，引起急性發(fā)作。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見于下肢。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害。
1、適當(dāng)有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量!海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的(魚當(dāng)然屬于河鮮，可以少吃，吃后要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
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