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滿漢宴方便面怎么吃才健康?滿漢宴方便面怎么吃營養(yǎng)?

時間:2016-04-18 09:27:29 編輯:5號網(wǎng) 413

統(tǒng)一的滿漢宴方便面相信近日引起 了許多人的關(guān)注,愛吃方便面的姑娘小伙們這款全新的土豪方便售價一盒高達(dá)30人民幣,那么對于這樣高價方便面我們是不是也要用更好的吃法對待它們,那么滿漢宴方便面怎么吃才健康營養(yǎng)呢?

滿漢宴方便面怎么吃才健康?滿漢宴方便面怎么吃營養(yǎng)?

滿漢宴怎么吃健康營養(yǎng)

1、先要看生產(chǎn)日期等信息

中國的山寨品牌相信多不勝數(shù),在吃一款商品之前簡單的了解一下產(chǎn)品信息是否正確很重要,同時看看是否有過生產(chǎn)日期,這是對我們健康的最大的責(zé)任。

2、切勿天天吃

都知道方便面第一是油炸食品,想要保鮮都有添加過防腐劑,無論是油炸食品還是防腐劑哪一種對于身體都沒有好處,而且方便面本身并沒有什么營養(yǎng)價值可言,所以嘗嘗還不錯,但不要當(dāng)成主食來天天吃。?

這一點(diǎn)非常重要,當(dāng)我們在吃方便面時候,我們必需遵循這些關(guān)鍵點(diǎn)。方便面是很容易煮的,但我們必須注意到,如果我們吃得太多,可能會造成我們的身體的毒害。想象一下,有很多的蠟涂層在你的胃里面……,我不想吃太多的……,如果蠟層長時間停留在我們的胃里面,它可能會導(dǎo)致癌癥。希望本文將讓更多的人對方便面隱藏危險有自我意識,從而我們吃得會很安全和保持健康。

3、正確吃法

1)第一要用溫水來洗凈方便面,攪拌它,倒出含有蠟涂層的水。

2)重復(fù)第1步,并再次攪拌面條來洗走蠟涂層,再用另外一壺水來煮面條。

如果吃其它類型的面條,你會發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條,就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要,在準(zhǔn)備一餐的時候?qū)⑾炌繉映簦驗槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險之中,因為它將直接影響我們的健康。

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健康營養(yǎng)吃法

1、方便面最好能用煮的,可隨意加些蔬菜配料在里面,最后再打進(jìn)一個蛋,那么營養(yǎng)就綽綽有余了。

2、泡方便面時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯;或者最好不要把調(diào)味品全部放入,只要放個一半,再添加些許較為健康的調(diào)味品,不但風(fēng)味更佳,也吃得更安心。

3、方便面只適于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。

4、經(jīng)常吃方便面的人,平時每天應(yīng)增加雞蛋1至2個,或蛋糕2至4塊,新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個,巧克力2小塊,牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。

一般方便面的面條,都呈曲折狀,這是因為在制造過程中,面條經(jīng)過油炸方式脫水,方便保存,而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在,可以均勻地脫水及炸熟,有利于保存。

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方便面也可以做出很多美味

一、煮方便面

材料:方便面一包,番茄2個,小油菜100g,雞蛋一個。花生油少許,蔥段,姜片,鹽少許。

做法:1、番茄切丁,小油菜洗凈。鍋里熱油,加蔥姜熗鍋。

2、倒入番茄丁,翻炒均勻后小火熬至軟爛。

3、倒入開水。(煮面,可多放一些)打入一個荷包蛋,中小火煮至蛋黃差不多凝固,把蛋撈出放入碗中。

4、鍋里放入面餅和調(diào)料拌勻,蓋蓋煮6-8分鐘。然后放入小油菜調(diào)入少許鹽再煮一分鐘關(guān)火。

5、放雞蛋的碗里倒入醋和香油,然后把煮好的面倒入即可。

二、炒方便面

材料:方便面一包,綠豆芽100g,卷心菜100g,胡蘿卜50g,雞蛋一個,青蒜幾根。花生油少許,蔥段,姜片。

做法:1、鍋里熱少許油,打入一個雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過。

2、再放少許油,放蔥姜熗鍋,放入綠豆芽,切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻,倒入開水(因為炒面,水不要太多)。

3、放入面餅和調(diào)料拌勻,蓋蓋燜5分鐘,然后大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的雞蛋,拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。

三、美味泡面鍋

用料:洋蔥半個、彩椒(黃、紅)各半個、半塊豆腐、適量泡菜、1根火腿腸、6片年糕片、3片罐頭午餐肉、1包方便面、1片芝士片、 2-3片海苔片、適量高湯(雞、牛等湯)或水適量。

做法:1、洋蔥、火腿腸、午餐肉、豆腐切片,彩椒切條,將以上材料連同年糕片、泡菜全部放進(jìn)鍋中,加入高湯(或水)燉煮。

2、湯滾后,放上芝士片、海苔片。

3、芝士融化后,就可以從拉面開吃了。

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四、五香鹵肉炒方便面

用料:方便面1包,五香鹵肉,香蔥2根,蠔油適量。

做法:1、用鍋將水燒開,下方便面煮至面身變軟,撈起瀝水。

2、五香鹵肉切成細(xì)條,香蔥洗干凈切成段。

3、起鍋熱油,將鹵肉放進(jìn)去炒香,下面條略炒,再加蠔油調(diào)味,最后加入香蔥炒勻即可。

五、綠茶拉面

材料:拉面1份,綠茶粉末1大勺,雞蛋1個,大蔥,蘑菇適量。

做法:1、在鍋中將水煮沸,放入綠茶粉末,再放入拉面和雞蛋繼續(xù)煮。

2、放入切好的蔥和焯過的蘑菇,味道就更好了。

3、這樣,在煮面時放入綠茶粉末或綠茶葉,就不會覺得油膩了。如果是杯裝的方便面,倒入水后放一袋綠茶,能去除油膩,味道會變得很清。

六、披薩方便面

用料:洋蔥、青椒、火腿、芝士、芝士粉。

做法:1、先來和面,我愛用熱牛奶和面,更軟更好吃,后油法搓到擴(kuò)展扔去發(fā)酵。

2、發(fā)酵期間我們準(zhǔn)備做披薩醬和準(zhǔn)備一些配菜吧。都是一般滴披薩所需。我沒用多少肉。怕跟方便面一起吃太撐了。清淡點(diǎn)更能吃到真正滴味道。

3、最后來做披薩醬吧。平底鍋熱鍋備用,入少許黃油待溶化,黃油化后倒入洋蔥粒煸香,炒到軟化后加入番茄粒,炒到七成熟撒少許奧勒崗,加少許鹽,番茄醬,拌勻試味合適即可。

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