红楼梦2010,5153

大家都知道經(jīng)常過(guò)量飲酒是對(duì)身體不好的，但是具體會(huì)影響到哪里也說(shuō)不清，總之還是少喝酒比較好。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講喝酒對(duì)血壓有影響嗎？喝酒會(huì)引起高血壓?jiǎn)幔?/p>

喝酒對(duì)血壓有影響嗎

肯定是有影響的，建議少喝，酒精易導(dǎo)致血脂升高，影響血管壁彈性，對(duì)肝臟，胃病有損傷。高血壓病人飲酒后發(fā)生心腦血管意外的機(jī)率也增加，大量的研究資料表明過(guò)度飲酒與高血壓是相關(guān)的。大多數(shù)數(shù)據(jù)表明，飲酒量的多少與血壓水平呈正性線(xiàn)性相關(guān)。另外，酗酒能夠增加人群中高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)性。加拿大最近的一項(xiàng)研究認(rèn)為，超過(guò)4%的6 O~6 4歲男性高血壓患者，過(guò)度飲酒是其其患高血壓的主要原因。盡管這些研究沒(méi)有證明飲酒與高血壓之間有無(wú)因果關(guān)系，但當(dāng)所觀察的數(shù)據(jù)持續(xù)累計(jì)后，是可以得出此因果關(guān)系的。非飲酒者高血壓發(fā)生和發(fā)展的危險(xiǎn)性最低，并且飲酒量的增加和血壓的升高呈線(xiàn)性相關(guān)。

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喝酒會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/h3>
飲酒是否會(huì)引起高血壓，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專(zhuān)家對(duì)此也進(jìn)行了研究，如美國(guó)一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在5000例30～59歲的人群中，若按世界衛(wèi)生組織診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，即收縮壓≥21.3kPa(160mmHg)和(或)舒張壓≥12.5kPa(95mmHg)，定為高血壓，飲酒量與血壓水平呈正相關(guān)，也就是說(shuō)喝酒越多者，血壓水平就越高。
意見(jiàn)建議：在我國(guó)也有人進(jìn)行過(guò)對(duì)照研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)飲酒者血壓水平高于不飲酒者，特別是收縮壓，有資料表明，每日飲酒30mL，其收縮壓可增高0.532kPa(4mmHg)，舒張壓可增高0.266kPa(2mmHg)，高血壓的患病率為50%;每日飲酒60mL,收縮壓可增高0.8kPa(6mmHg),舒張壓可增高0.266～0.532kPa(2～4mmHg)，高血壓的患病率為100%。

高血壓怎么預(yù)防

盡量減少喝酒

過(guò)量的酗酒可能導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動(dòng)，引發(fā)腦出血。所以要減少喝酒。

補(bǔ)充鈣跟鉀

鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出，所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀都具有降壓的作用。而常見(jiàn)的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。

保持心平氣和

盡量少說(shuō)話(huà)，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預(yù)防跟降低高血壓。

食用低鹽

高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來(lái)的一半。因?yàn)辂}的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過(guò)多，當(dāng)鈉攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會(huì)有相應(yīng)的水份滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，不利于血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。

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過(guò)量飲酒的危害

1、第一個(gè)山頭，你的口腔

由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過(guò)量的后果之一就是造成味覺(jué)障礙，而這也正是你看著滿(mǎn)桌珍饈美味毫無(wú)興趣的真正原因。當(dāng)然，吃飯不香并不是最嚴(yán)重的后果，研究顯示，過(guò)量飲酒者比非過(guò)量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。

2、銅墻鐵胃也敵不過(guò)烈酒三杯

不用懷疑，一次超量飲酒就會(huì)引發(fā)急性胃炎的不適癥狀，而連續(xù)大量攝取酒精，則勢(shì)必會(huì)引起更嚴(yán)重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱(chēng)，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會(huì)秉承滴水穿石的堅(jiān)持精神，相信我們，傷害的出現(xiàn)只是時(shí)間早晚問(wèn)題。

3、酒精對(duì)大腦攻擊波

酒精除了過(guò)分鍛煉了你的肝臟機(jī)能以外，對(duì)大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來(lái)，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實(shí)際上，過(guò)量酒精會(huì)讓大腦皮質(zhì)萎縮，造成大腦功能障礙和意識(shí)障礙等。而長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則會(huì)造成慢性酒精中毒，表現(xiàn)為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。都說(shuō)酒精是興奮劑，其實(shí)是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，假使你不想提前出現(xiàn)老年癡呆癥狀，那就給自己定時(shí)定量吧。

4、比心更易受傷的，是肝!

相信我們不說(shuō)你也知道，飲酒過(guò)量最受傷的莫過(guò)于肝臟。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。據(jù)研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發(fā)生肝硬化!