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喝冰飲料更容易中暑嗎？吃完冰更容易中暑嗎？

時(shí)間：2017-07-27 17:59:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 797

喝冰飲料更容易中暑嗎，夏天天氣炎熱許多人喜歡在戶(hù)外覺(jué)得熱的時(shí)候罐下一瓶冷飲。那么，夏天喝冰水是不是更容易中暑呢？今天就來(lái)跟大家介紹一下，吃完冰更容易中暑嗎是真的還是假的。

為什么吃冰更容易中暑

專(zhuān)家表示，中醫(yī)認(rèn)為入伏后“暑毒外蒸”，應(yīng)多吃溫、軟的食物，避免過(guò)度食用冰涼食物，以免這些美食影響消化功能、降低抵抗力，讓人更容易上火、中暑。短時(shí)間內(nèi)攝入冷食冷飲過(guò)多，消化系統(tǒng)就會(huì)首當(dāng)其沖受到影響，會(huì)使人體因局部溫度很快下降而調(diào)節(jié)失衡，繼而影響到全身各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮，容易導(dǎo)致中暑發(fā)生。

喝冰飲料更容易中暑嗎？吃完冰更容易中暑嗎？

喝冰飲料更容易中暑嗎

為什么冰飲料不但起不了降溫作用，反而“火上澆油”了呢?

他解釋說(shuō)，頂著大太陽(yáng)干一天活，人本身就處于脫水狀態(tài)，容易出現(xiàn)中暑;再咕嚕咕嚕一大口冰飲料，肚子里的溫度驟然下降，暑熱積聚體內(nèi)某些部位無(wú)法散發(fā)，中暑的幾率就加倍了。

王醫(yī)生提醒：夏天喝水要少量多次。不要喝得過(guò)多過(guò)快，不要等到渴了才喝。一次喝太多，會(huì)增加心臟、胃腸道和腎臟負(fù)擔(dān)，而且大量出汗后暴飲淡水可能會(huì)引起胃痙攣，甚至引起水中毒。

喝冰飲料更容易中暑嗎？吃完冰更容易中暑嗎？

常溫水或者熱茶比冰飲料更解暑，因?yàn)楸嬃现兴肿哟蟛糠痔幱诰酆蠣顟B(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。

而且冰飲料比胃內(nèi)溫度低20℃~30℃，更容易引起腸胃不適，老人尤其是有心血管疾病的老人更加要避開(kāi)，冰水可能引起腦血管痙攣，引發(fā)心絞痛。

補(bǔ)水的同時(shí)，不忘補(bǔ)鉀。日常生活中注意攝入含鉀食物，也可以預(yù)防中暑。

豆類(lèi)的大豆、綠豆，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、山藥，海藻類(lèi)的海帶、紫菜，都是含鉀豐富的食物。

喝冰飲料更容易中暑嗎？吃完冰更容易中暑嗎？

喝冰飲料怎么喝才對(duì)

冷飲吃得太多不但易中暑，還會(huì)使中暑癥狀加劇。大量冷飲進(jìn)入腸胃后，會(huì)迅速帶來(lái)四種不良后果：一是過(guò)量飲用的冰鎮(zhèn)飲料，特別是碳酸飲料，需要體內(nèi)水分稀釋?zhuān)谷梭w更易受暑熱侵襲;二是食物過(guò)涼引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀;三是吃了過(guò)涼的食物會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，沖淡胃液，影響消化;四是冷飲進(jìn)入體內(nèi)，暑熱積聚體內(nèi)某些部位無(wú)法散發(fā)，使中暑的幾率加倍。

喝冰飲料更容易中暑嗎？吃完冰更容易中暑嗎？

【專(zhuān)家建議】

冰鎮(zhèn)飲料不宜超過(guò)400毫升，即一瓶可樂(lè)的容量，冰淇淋不宜超過(guò)一個(gè)，即使超過(guò)，兩次吃的間隔也至少在2小時(shí)以上。老人、小孩、孕婦、經(jīng)期女性最好少吃冷飲，特別是3歲以下的嬰幼兒，堅(jiān)決不要吃冷飲。相比各種飲料，涼白開(kāi)是解暑的最佳飲品。

高溫天外出別忘了帶上清涼油。要養(yǎng)成適當(dāng)午睡、勤洗澡、飲食清淡的好習(xí)慣，多吃魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等防暑蔬果，也能降低中暑幾率。