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為什么會(huì)得火病?火病的癥狀是什么?

時(shí)間：2017-06-27 08:13:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 863

最近火病一詞成為了人們熱議的話題，也被稱之為韓國人才會(huì)得的一種病，那么究竟火病是一種什么病呢？為什么會(huì)得火病?火病的癥狀是什么?

為什么會(huì)得火病

火病的火，與憤怒的情緒有關(guān)。當(dāng)人們接受到外界的壓力(stress)時(shí)，隨著文化情境的不同會(huì)有不同的反應(yīng)。有個(gè)研究訪問了約七千名的男女病患，比較不同國家的人們接受到外來的壓力之時(shí)會(huì)有甚么樣的反應(yīng)與情緒。大部分人的反應(yīng)是憂慮或不安等情緒，然而韓國人遭受到壓力時(shí)最常有的情緒卻是憤怒，也就是身體發(fā)熱、發(fā)火等情緒反應(yīng)。除此之外，還有很多不同的癥狀，常見的包括肌肉疼痛、消化障礙、關(guān)節(jié)炎、頭痛、頭暈、全身無力、生理痛、臉潮紅、呼吸困難、失眠等，有些人會(huì)感覺到心臟咚咚跳得很用力。

火病的患者男女皆有，然而卻以女性為多數(shù)，這跟傳統(tǒng)儒家文化影響下的性別不平等有關(guān)。傳統(tǒng)家父長制加在女性身上的重重限制、婆媳間的矛盾沖突、以及男尊女卑的思想壓迫等，帶給女性許多的壓力。然而，文化上卻又強(qiáng)調(diào)對這些壓迫與壓力的隱忍是美德，長久下來，造成許多女性強(qiáng)烈的恨的情緒。

為什么會(huì)得火病?火病的癥狀是什么?

火病的癥狀是什么

患者會(huì)出現(xiàn)頭痛和胸悶氣短等癥狀。這是韓國固有文化產(chǎn)生的特有精神障礙。該疾病名稱正式載入了美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)發(fā)表的精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(DSM)中。醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)也把該疾病定義為“韓國特有的文化癥候群”。果然，韓國人搶注的“火病”又是和我們中國有關(guān)，最早的“火病”一詞原來是由咱們的明朝中醫(yī)張介寶率先提出的，然后被傳入了朝鮮半島，現(xiàn)在韓國人又開始搶注了，咋感覺啥東西都是韓國人的既視感。不過韓國人自己都主動(dòng)承認(rèn)自己有病了，咱還能和病人一般見識(shí)，尤其是精神病患者!

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怎么緩解自身壓力

倒立

現(xiàn)代提倡的瑜伽緩壓方式，能夠有效地緩解壓力，但瑜伽并非一定要把自己“擰成麻花”，一個(gè)簡單的倒立也能很好地實(shí)現(xiàn)減緩壓力和平穩(wěn)情緒的效果。具體方式可以平躺在床上，直立的雙腿懸空，或者倚靠在墻上懸空。這種方式可以有效地減緩肌肉的緊張，使更多的養(yǎng)分補(bǔ)給給大腦。

訴說

有一種減壓方式叫作“傾訴減壓”，指的是將消極情緒或者壓力以訴說的方式釋放出來，以達(dá)到釋放壓力的效果。但在運(yùn)用訴說減緩壓力的時(shí)候，越是直接的方式越能起到明顯的效果，發(fā)短信、郵件就不如直接打電話的效果好。當(dāng)壓力達(dá)到一定程度影響情緒的時(shí)候，給好朋友打個(gè)電話，引開當(dāng)時(shí)的壓力聚焦點(diǎn)，能夠很好地釋放壓力。當(dāng)然在條件允許的情況下，適當(dāng)?shù)卮舐曊f話能夠進(jìn)一步提升減壓效果。

為什么會(huì)得火病?火病的癥狀是什么?

數(shù)數(shù)自己的功績

每天睡覺之前總結(jié)一下當(dāng)天的功績，牢記三件或四件讓自己自豪的事情，只要它是有意義的、值得紀(jì)念的，哪怕是扶老人過馬路都可以。這種方式可以有效地提高睡眠質(zhì)量，并為第二天的工作生活準(zhǔn)備足夠的自信。

數(shù)顏色法

一位美國心理學(xué)家費(fèi)爾德提出了一種控制情緒的有效方法，叫作“數(shù)顏色法”。其操作方法是，當(dāng)你因不滿某個(gè)人或某件事而感到怒不可遏，想要大發(fā)脾氣時(shí)，如果可能的話，把手中的工作暫停，然后找一個(gè)沒人的地方，不論是你的辦公室還是洗手間都可以，然后進(jìn)行下面的步驟。

第一步，環(huán)顧四周的景物。第二步，開始在心中自言自語：那是一面白色的墻壁;那是一張淺黃色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一個(gè)綠色的文件柜。一直數(shù)到第十二件物品，大約數(shù)三十秒。

即便你并不能立即離開令你生氣的現(xiàn)場，比如上司正在罵你，或者父母正在你的耳邊嘮叨，這個(gè)方法也可以進(jìn)行，你只要觀察一下自己身邊的環(huán)境就可以了。