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時(shí)間：2017-03-31 14:28:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 3586
保養(yǎng)皮膚的方式有很多種，包括了使用護(hù)膚品、多吃水果蔬菜，而吃健康品同樣也可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的效果 ，下面我們就來看看女人吃什么保健品對(duì)皮膚好。
近期有很多人評(píng)論我這張照片是p過的，所以我現(xiàn)在加上這段話：首先，我不是個(gè)沒素質(zhì)的人，更不會(huì)因?yàn)檫@點(diǎn)小事去爭(zhēng)辯，我盡心進(jìn)力為大家po我的心得，就是希望所有愛美的仙女們都能擁有好皮膚。我老媽在我屋里安的柔光燈，讓你們感覺像美顏。可能很多人沒用過，我不會(huì)怪你。我用的是蘋果7自帶的相機(jī)，你們也可以自己拍自己看看。沒有人有義務(wù)去刻意討好誰，喜歡我的就可勁兒喜歡，看不來我的也沒人求著你來關(guān)注，我更不可能再回復(fù)。那些沒素質(zhì)滿嘴噴糞的鄉(xiāng)巴佬就讓他們自娛自樂吧，心胸狹隘的人才見不得別人好?。?！
圖一是今天早晨還沒起床，打開手機(jī)照相一看，哇，最近氣色真不賴！主要是之后去衛(wèi)生間才發(fā)現(xiàn)大姨媽來看我了()特殊時(shí)期皮膚都這么爭(zhēng)氣啦?。?！護(hù)膚這東西，真的是日久見成效??！今天博主為大家曝光一下我平日每天吃的保健品，給大家發(fā)福利嘍，我覺得它們太給力啦?。。?/p>
圖二就是大部分的集合照啦！一個(gè)一個(gè)跟大家介紹哈！左上角的 ?【小分子修復(fù)型】NeoCell水解膠原蛋白粉，相信仙女們都知道膠原蛋白粉的魅力和功效，我吃過無數(shù)牌子的膠原蛋白粉，就這款讓我心動(dòng)啦！每次我買四罐，（美國直郵的，每次要等好長時(shí)間才到[扶墻R]）每罐能吃一個(gè)月吧。第一次買的時(shí)候，吃到第二罐的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)皮膚真的白皙啦?。?！要知道膠原蛋白粉不是說吃一天兩天就立馬見效的。絕對(duì)的皮膚親媽?。。∈秤梅椒ǎ核鞍胄r(shí)，用40度開水融開一勺（勺子自帶的）喝掉就ok啦！也可以用牛奶酸奶融。
第二瓶是Swisse家的高濃度維生素C，相信大家也都清楚vc的作用，提高免疫力啦、美白淡斑啦等等等等，他們家這款不是咀嚼片，也不含糖，所以我覺得功效很不錯(cuò)！食用方法：隨餐服用或者餐后馬上服用，我一般是早晨吃飯中間就吃掉。
第三瓶，是法國的Arkopharma月見草琉璃苣VE膠囊，它是復(fù)合型的保健品，看名字就曉得啦它是功效我很愛，美化肌膚，保養(yǎng)身材，改善內(nèi)分泌誘發(fā)的痘痘和發(fā)胖，調(diào)理混油膚質(zhì)，改善經(jīng)期不適和經(jīng)期煩躁……是不是看到它的功能就心動(dòng)啦？！我最喜歡的就是能化掉多余脂肪[得意R]服用方法：隨餐服用，腸胃不好的餐后吃。一天兩粒，早晚各一粒
第四個(gè)就是swisse家的蔓越莓膠囊啦！它能保持肌膚亮白細(xì)膩，抑制細(xì)菌，有效緩解婦科炎癥，保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康，預(yù)防腸胃、口腔炎癥。也是款功能強(qiáng)大的寶貝ヾ(｀。ヾ)服用方法：每天一粒，隨餐服用。我也是早晨吃飯的時(shí)候吃掉。上面一排最右面的是法國 Ortis柯得仕 纖瘦果粒 ，它主要是排除體內(nèi)毒素，讓你吃的東西更好的吸收，改善胃氣，、腹脹、口氣問題，清腸胃，去水腫，利。便秘的mm第一次先吃一粒試試，效果好就不用吃啦！直到下一次不暢快的時(shí)候再吃就可以啦！
下面的左邊第一瓶，是我三年前開始吃的 ?Healthy Care葡萄籽精華膠囊，超大一瓶300粒。美白抗衰，防曬抗輻射，淡斑保濕，保護(hù)眼睛，抗過敏（敏感肌膚的親麻麻），改善睡眠……看起來也是強(qiáng)大的boss服用方法：每天早晨隨餐服用兩粒。葡萄籽一定要搭配膠原蛋白粉！才能讓彼此的功效達(dá)到最好，但是兩個(gè)人不能同時(shí)服用的，所以我早晨吃葡萄籽，晚上睡前喝膠原蛋白粉。
中間這個(gè)是蜂蜜，這個(gè)牌子一直是我最放心的，大家都知道現(xiàn)在的蜂蜜摻假太太太嚴(yán)重啦！一不小心，你就吃到糖稀了，嚇?biāo)缹殞毴俏屹I的是雪脂蓮蜜，又叫苕子蜜。雪脂蓮蜜的功效很多，既有普通蜂蜜的解毒潤燥、提高免疫力的作用，又有苕子美白養(yǎng)顏、滋潤肌膚、消除暗瘡的獨(dú)特功能。能夠營養(yǎng)真皮、消除皺紋、改善皮膚外觀、增強(qiáng)皮膚彈性、保持皮膚柔軟，使皮膚細(xì)膩、亮澤。對(duì)色素沉著作用明顯。每天起來喝一杯蜂蜜水，排毒美容效果很好！
右下角這個(gè)是今年才開始加入的伙伴，swisse家的 清肺片，它能護(hù)肺潤肺抗霧霾。大家都知道，近幾年霧霾對(duì)我們生活的影響太嚴(yán)重啦！我們國家每個(gè)省都受之影響，無一例外！生活在重污染工業(yè)區(qū)、霧霾城市、呼吸到汽車尾氣、吸二手煙、城市人口密集導(dǎo)致呼吸性交叉感染等等環(huán)境里 o(╥﹏╥)o ，一定要好好對(duì)待你的肺部?。?！這款產(chǎn)品就能好好的解決以上問題！食用方法：每天三片隨餐服用
要注意的是：保健品們有明確規(guī)定在經(jīng)期不能吃的是蔓越莓膠囊和月見草琉璃苣，其他是都可以吃的。但是博主建議經(jīng)期的時(shí)候都停一停，因?yàn)榻?jīng)期是特殊時(shí)期，吸收功能很弱，吃了也是和沒吃沒有什么差別的，所以，還是乖乖的等大姨媽走后再開動(dòng)吧[偷笑R][偷笑R][偷笑R]最后，無論吃什么保健護(hù)膚品，都一定要多喝水哈?。?！
想要好皮膚，只靠涂抹是不夠的！“內(nèi)服外養(yǎng)”才是正確的高顏值打開方式。 關(guān)于內(nèi)服的問題，很多姐妹都經(jīng)常說我身體其實(shí)沒問題吃那么多藥不好。首先保健品不是藥，不要拿是藥三分毒每天吃對(duì)身體有害的理論和我說。其實(shí)大部分人對(duì)保健品的觀念停留在藥上是十分錯(cuò)誤的。平時(shí)我們飲食很多營養(yǎng)都攝取不到，蔬菜水果也吃的越來越少，經(jīng)常熬夜、上網(wǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、大魚大肉，這樣身體攝取營養(yǎng)是不全面的。這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充一些我們平時(shí)吸收不到卻很需要的營養(yǎng)。所以他不是藥，藥是你有病的時(shí)候再吃，病好了就停了，保健品是每天代謝掉的，跟你每天吃飯是一樣的，今天攝取完?duì)I養(yǎng)了明天就會(huì)排出來，所以需要每天吃。
保養(yǎng)品這種東西說白了靠的就是堅(jiān)持，跟吃麥片不一樣啦~麥片你吃一頓飽一頓，保養(yǎng)品你不可能吃一袋就能把你身體皮膚都調(diào)節(jié)好！而且吃保健品預(yù)防總比吃藥要好吧！好多姐妹們讓我出內(nèi)服，想一想吃了那么久是應(yīng)該把內(nèi)服好好寫一寫啦！
colly葉綠素
由于現(xiàn)在生活壓力大，生活不規(guī)律，所以很多人都處在亞健康的狀態(tài)下，我們的身體也在一個(gè)酸性的環(huán)境里，比較容易長痘，牙齦出血，腰酸背痛，容易疲勞，這些都是我的癥狀！而葉綠素可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度，可以幫助我們調(diào)節(jié)腸胃，凈化血液，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)新陳代謝等！它一盒里面有15獨(dú)立包，每天早上起床喝一包，清腸，清宿便。colly這款葉綠素真的太好喝了，甜甜的哈密瓜和綠茶的味道，我覺得比Swiss 的葉綠素好喝太多了，以后會(huì)一直回購colly這款。還有一點(diǎn)原因是葉綠素可以排毒才買的，因?yàn)槲医?jīng)常吃零食啊亂七八糟的垃圾食品，喝點(diǎn)這個(gè)應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)用。而且葉綠素是非常適合老人喝的，我也有在給爸爸媽媽喝，因?yàn)橹心耆舜蟛糠稚眢w的酸堿度都控制的不會(huì)太好，而且多多少少有點(diǎn)小毛病，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)對(duì)身體很好的！
POLA美白丸
日本最最最火的美白丸，對(duì)于這款美白丸名聲在外，褒貶不一！對(duì)我而言說實(shí)話效果是有的，我已經(jīng)吃了三個(gè)多月，已經(jīng)開第二盒啦。我是每天早上9:00空腹溫水服用兩顆！據(jù)說它連天生黑都能改善，其實(shí)我本身屬于比較白的膚色！只是經(jīng)常出去玩，又懶得防曬，所以曬黑了好多、想要快點(diǎn)白回來！服用了三個(gè)多月并沒有感覺到肌膚有明顯變白，但肌膚有變細(xì)膩透亮了很多！脖子和臉的膚色也比較接近了。我也木有任何不正常的反應(yīng)，比如大姨媽不正常，爆痘什么的，我都沒有！記得一定要搭配VC效果會(huì)更明顯。總之還是很推薦的！
CAUDALIE葡萄籽膠囊
葡萄籽的功效主要是抗老化、防輻射、抗自由基、提升肌膚免疫力。對(duì)女性特別好，還可以保護(hù)膠原蛋白阻礙色素形成等等。葡萄籽我已經(jīng)堅(jiān)持兩年了，我生活在風(fēng)很大很干燥的北方，感覺換季沒那么容易敏感，整體免疫力加強(qiáng)了。特別是冬天的時(shí)候，皮膚沒有那么干了。產(chǎn)品介紹是建議早上服用，我通常是上午10:00服用一粒，一盒正好是一個(gè)月的量。皮膚有明顯的提亮效果，一些評(píng)論說可以美白去痘去痘印的效果我是沒有看到。沖著他可以抗氧化的功效就會(huì)一直吃下去。但一盒只夠吃一個(gè)月，加上購買不方便，所以以后不會(huì)特意去回購。
Healthy care葡萄籽膠囊
這款葡萄籽膠囊性價(jià)比特別高，你大罐有300粒，每天2粒，大概可以夠我吃小半年的。它適合上班族或者長期使用電腦手機(jī)的人，說的就是我。每粒含12000mg葡萄籽精華，無糖，無淀粉，無酵母，無鹽，無任何人工添加劑。這個(gè)葡萄籽膠囊美容效果不如歐緹麗，但是提高免疫力深有感受。已經(jīng)空瓶一罐了，會(huì)回購！
日本ORIHIRO維生素C
這款維生素C主要?jiǎng)僭谛詢r(jià)比高，每天人體攝入的VC量不足，VC量過少對(duì)人體危害是很大的。服用他主要是為了增加抵抗力。單吃是沒有美白效果的，每日10粒，早晚各5粒，吞服咀嚼都可以，每10粒含有1000mg維生素C！
FANCL維生素C
FANCL這款VC真的是吃了好多年了，VC最明顯的效果應(yīng)該就是增加抵抗力，因?yàn)槲移綍r(shí)真的很少感冒，而且VC配合葡萄籽一起吃可以促進(jìn)葡萄籽更好的吸收，在美白護(hù)膚方面也是1+1大于2，維生素C吃過很多牌子，一般都會(huì)選擇大品牌。FANCL是天然針葉櫻桃VC，一天三粒，三粒里的含量：VC1050mg VP17.1mg VB21.5mg。這個(gè)牌子主要是無添加，可以安心來服用，另外有FANCK專利工藝改善VP在人體內(nèi)的不易吸收性和難以駐留性。
Puritan's prideVC片
這款是湊單順手入了一瓶，成分每片含：VC1000mg 生物類黃酮25mg 野生玫瑰果20mg。但顆粒太大、每次服用都好痛苦，所以不會(huì)回購。
皇家花園店護(hù)眼膠囊
我們現(xiàn)在天天對(duì)著電腦，手機(jī)，帶美瞳，化妝真的很需要護(hù)眼，那么是吃藍(lán)莓還是葉黃素呢？如果眼睛覺得酸脹，這說明是眼睛肌肉的問題，推薦藍(lán)莓；如果是眼睛怕光，長期看電腦后覺的看其他的東西模糊，那么服用葉黃素。如果ok的話，藍(lán)莓和葉黃素一起吃最好，很多產(chǎn)品也會(huì)將兩者組合在一起。
皇家花園這款就是，里面含有有藍(lán)莓精華和葉黃素。這個(gè)一定要安利給你們，我已經(jīng)囤了五瓶放在家里了！其實(shí)這類護(hù)眼保健品吃過不少，F(xiàn)ANCL，小林制藥和Blackmores都有吃過！但這款效果最明顯，我是每天會(huì)滴眼藥水的人，因?yàn)檠劬?jīng)常干澀，酸痛。吃了它我慢慢發(fā)現(xiàn)我不怎么滴眼藥水了，到后來根本相比起來滴眼藥水！而且用電腦手機(jī)一整天也不會(huì)感覺眼睛干澀！真的太棒了，會(huì)堅(jiān)持吃下去，畢竟眼睛是頭等大事。
blackmores藍(lán)莓素護(hù)眼片
很喜歡Blackmores 家的保健品，所以服用起來很安心。澳洲Blackmores Bilberry藍(lán)莓護(hù)眼片有30粒，護(hù)眼片提供了保護(hù)眼睛健康的抗氧化劑，它對(duì)眼睛周邊的肌肉組織提供了營養(yǎng)。含有抗氧化作用的鋅、銅和維生素C和E，可以使眼睛周圍、視網(wǎng)膜和眼球晶狀體免受傷害。想我這樣經(jīng)常對(duì)著電腦工作，還要用手機(jī)編輯各種功課，眼睛實(shí)在吃不消。前陣子熬夜寫閉口功課，用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢，就嘗試了這款藍(lán)莓護(hù)眼片。它成分天然，就是顆粒有點(diǎn)大，比較不容易吞咽。堅(jiān)持服用兩個(gè)星期的時(shí)間就覺得眼睛有所好轉(zhuǎn)了，眼睛不那么干澀發(fā)癢了！效果還不錯(cuò)，比較推薦。
日本256生酵素
這個(gè)是最近在吃的酵素，之前專門寫過一篇酵素，大家感興趣可以去看一下。這里就強(qiáng)調(diào)一下酵素的重要性！如果你選擇吃保健品，那么酵素必須是你的首選??！無論你選擇吃玻尿酸還是維生素還是膠原蛋白等等等等，酵素一定是比它們都更基礎(chǔ)更重要?。?！酵素就像我們護(hù)膚過程中的清潔是一樣的！你清潔沒做好，毛孔里堆積著污垢表皮堆積著老廢角質(zhì)，再好的護(hù)膚品也吸收不了！酵素是一個(gè)道理，你體內(nèi)堆積著毒素宿便垃圾，吃再好的保養(yǎng)品保健品都吸收不了的?。?！我們身體的攝入和代謝并不是1:1的，物質(zhì)無論是通過吃喝還是呼吸等等攝入到體內(nèi)，很多是沒辦法代謝掉的！然后就會(huì)堆積到身體里，久而久之身體的機(jī)能就會(huì)下降，甚至?xí)斐梢恍┘膊 ?/p>
這款酵素它的前身是222酵素，現(xiàn)在已經(jīng)升級(jí)為256了！256顧名思義就是由256種蔬菜水果谷物海藻等發(fā)酵，再配合乳酸菌、酵母菌等深度發(fā)酵而成的。我是每天早晚飯后各服用2粒，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，加快新陳代謝，它對(duì)排便很有幫助，痘痘都長的少了，長期使用會(huì)有美容養(yǎng)顏的功效。注意服用酵素期間一定要多喝水。
新谷酵素納豆加強(qiáng)版
這個(gè)是最近新出的一個(gè)版本，和之前舊版本相比加了納豆培養(yǎng)粉末，納豆本來就是減肥的。它一包里面是四粒，吃法和之前的版本都是一樣的，飯前或者飯后30分鐘內(nèi)吃，最近趕上過中秋節(jié)和老爸的60大壽每天都是大吃大喝，正好來測(cè)試一下它，吃了一個(gè)星期，確實(shí)沒有長胖，對(duì)于消化也很有幫助?？刂企w重方面的效果我覺得比之前三個(gè)版本的效果要稍微強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)。
御宅女植物酵素果凍
御宅女的植物酵素果凍成分比較天然，不添加任何藥物成分。主要就是膳食纖維和低聚果糖，還添加了魔芋粉，都是滑腸的佳品。這個(gè)果凍絕對(duì)是便秘救星！藥到病除！立竿見影??！請(qǐng)注意它是絕對(duì)不同于一些讓你腹瀉的排泄藥的。腹瀉對(duì)腸胃?jìng)κ呛艽蟮?，而且長期吃會(huì)腹瀉的東西，久而久之你的腸胃就停止工作了。它就等著你定期吃點(diǎn)腹瀉藥，自己拉出來，而腸道本身就罷工了！久而久之就有了依賴性。御宅女果凍是通過植物纖維和低聚果糖這種純天然成分來加快你的胃腸蠕動(dòng)，從而排出宿便。果凍我一般就是晚上吃完大餐消化不下去了、或者覺得這幾天排便不好我就來一條吃，一般我晚上10點(diǎn)多左右吃的話，早上9點(diǎn)多就有感覺了，最近完全離不開它。
Blackmores月見草膠囊
Blackmores的月見草膠囊吃了有一個(gè)多月了，我每次來姨媽都會(huì)哭爹喊娘地疼，這次來的時(shí)候還是會(huì)疼，但是比以前好太多，而且以前姨媽周期不規(guī)律這次來得很準(zhǔn)時(shí)，姨媽的顏色也正常了?？墒亲罱つw卻很糟糕，吃它期間嚴(yán)重爆痘，所以打算先把它停一停，但有內(nèi)分泌問題的妹子可以試試。
Nature Made復(fù)合維生素B群
身體缺少維生素B會(huì)引起很多問題，大到長痘痘免疫力不好皮膚差，小到口腔潰瘍，我本身是混油皮的膚質(zhì)，痘痘肌，平時(shí)非常容易長痘，堅(jiān)持服用維生素B真的會(huì)有所改善，她對(duì)痘痘有很好的作用！它適合熬夜黨，加班黨，亞健康黨，愛長痘痘黨。這款吃完不會(huì)有任何不適，但尿液會(huì)變黃，一瓶有460粒，非常適合全家人一起服用。
swisse蔓越梅膠囊
蔓越莓主要是預(yù)防女性疾病，這個(gè)我真的寫不出什么功課啊，堅(jiān)持吃是有用的吧，反正不難吃也不貴，我會(huì)一直回購的。對(duì)了，睡眠質(zhì)量變好也有可能是吃這個(gè)的緣故哦！
太累了終于碼完啦?。。⊙劬煜沽?，希望能對(duì)大家有所幫助吧，喜歡記得給我點(diǎn)贊哦！終于po完了！這些就是我平時(shí)吃的保健品，要知道，好的皮膚是由內(nèi)而外調(diào)理出來的，再好的護(hù)膚品只是存在表面。所以說，吃對(duì)于我們來說更重要?。?！本來這篇博文本來是要早晨發(fā)給大家的，今天跟閨蜜吃飯耽誤啦()哈哈，最后希望每一個(gè)愛美的仙女們都能擁有傲人的好氣色么么噠（*＾3＾）
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