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冬天洗澡水溫50度行嗎?50度的水可以洗澡嗎?

時(shí)間:2017-01-06 14:26:49 編輯:5號網(wǎng)-lkn 5789

冬天洗澡若有一個(gè)合適溫度的水,會緩解一天的疲憊和壓力!也可以趕走身體寒氣,濕冷氣體。不少人困惑了。冬天洗澡水溫50度行嗎?關(guān)于,冬天洗澡水溫50度行嗎?50度的水可以洗澡嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

冬天洗澡水溫50度行嗎?50度的水可以洗澡嗎?

冬天洗澡水溫50度行嗎

冬天洗澡水溫50度太燙了,對皮膚不好。在寒冷的冬天洗澡,不論是沐浴還是盆浴,最好別超過10分鐘,洗澡水溫度只要比體溫略高一點(diǎn)就行,以37℃-42℃為宜。一來可以避免著涼,二來可以減少皮膚在溫度較低空氣中暴露的時(shí)間,減少皮膚起皺的機(jī)會。

冬天洗澡水溫50度行嗎?50度的水可以洗澡嗎?

50度的水可以洗澡嗎

50度的水不可以洗澡,溫度太高對皮膚不好,一冷一熱容易降低免疫力,出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象。冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃,也就是比人體體溫高3℃即可。而且,冬天洗澡要從腳開始洗,因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低,而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高,突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負(fù)荷。另外,洗澡時(shí)間最好不要超過15分鐘。

冬天洗澡水溫50度行嗎?50度的水可以洗澡嗎?

冬季養(yǎng)生三大關(guān)鍵溫度

35℃-38℃:最佳飲水溫度

這一溫度最接近人體體溫。對于熱飲來說,沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃;熱牛奶、熱湯等在60℃時(shí)味道最好。無論如何,飲水和進(jìn)食食物的溫度,都絕對不要超過60℃。對于冷飲來說,汽水在5℃時(shí)最可口。

39℃:洗澡水最佳溫度

洗澡的水溫應(yīng)該在35℃-40℃之間,略高于體溫的39℃最適合。過高的水溫會破壞皮膚的保護(hù)層,使皮膚喪失對污染及細(xì)菌的抵抗能力。建議洗時(shí)先用手試試,如果手覺得燙,那么對于身體其它部位來說也燙。

38℃-43℃:泡腳的最佳溫度

腳部溫度是人體中最低的,因此泡腳水可以稍熱一點(diǎn),能促使足部和下肢血管擴(kuò)張,使大腦得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡腳,并在木桶上蓋一塊塑料布,以達(dá)到更好的保溫效果。即便是怕冷的人,也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生姜、肉桂等藥材,促進(jìn)血液循環(huán),才能真正做到為身體保溫。

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