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吃完紅薯能喝牛奶嗎?吃紅薯后多久喝牛奶比較好?

時(shí)間:2016-10-18 10:04:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1555

現(xiàn)在正是吃紅薯的季節(jié)!不少人的早餐會(huì)搭配,紅薯配牛奶,那么吃紅薯喝牛奶這樣搭配好嗎?關(guān)于,吃紅薯能喝牛奶嗎?吃完紅薯能喝牛奶嗎?小編來為您一一解答!

吃完紅薯能喝牛奶嗎?吃紅薯后多久喝牛奶比較好?

吃紅薯能喝牛奶嗎

吃紅薯是能喝牛奶的。紅薯屬于粗糧含有豐富的礦物質(zhì),淀粉以及膳食纖維。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素礦物質(zhì),對(duì)于身體來說是非常好的食物。所以兩者搭配在一起有很好的互補(bǔ)作用。可以長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣吃。

吃完紅薯能喝牛奶嗎?吃紅薯后多久喝牛奶比較好?

吃完紅薯能喝牛奶嗎

吃完紅薯是可以喝牛奶的,紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),通便排毒。牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基,并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合,使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì),使其分解改變成非致癌物質(zhì),并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。

吃完紅薯能喝牛奶嗎?吃紅薯后多久喝牛奶比較好?

吃紅薯后多久喝牛奶比較好

吃紅薯后最好間隔4-6小時(shí)再喝牛奶。牛奶紅薯含淀粉較多,多吃紅薯容易引起胃脹消化不良等問題,對(duì)身體不好。對(duì)于這種情況,可以適當(dāng)喝些山楂水,對(duì)緩解癥狀有好處。牛奶也是產(chǎn)氣食物,會(huì)加重胃脹,最好不要喝。同時(shí)可以適當(dāng)喝些藕粉,吃些蘿卜,對(duì)消食有好處,對(duì)緩解癥狀有一定幫助。

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