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夏天洗冷水澡好嗎?夏天洗冷水澡的好處與壞處

時間:2016-06-07 14:07:37 編輯:本站整理 687

夏天來臨很多人洗澡的時候,再也不擔(dān)心沒有熱水了,其實夏天用冷水洗澡的話對身體不好,今天為大家介紹一下夏天用冷水洗澡的好處和壞處!

夏天洗冷水澡好嗎?夏天洗冷水澡的好處與壞處

夏天洗冷水澡好嗎

“平時用涼水沖澡確實有一定好處,比如提高耐寒能力?!贬t(yī)生表示,尤其是用冷暖水交替沖,那些練冬泳的人就是很好的例子。沖涼水澡對皮膚的確有好處,因為沖涼水澡時皮膚的血管是收縮的,沖完后血管再擴張開,這有利于皮膚血液循環(huán)。

不過這并不意味著所有人都適合夏季沖涼水澡。因為夏季出汗后,毛孔全張開著,這時候再用涼水一沖很容易感冒。黃力表示,在涼水刺激下,血管迅速收縮,還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況,尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發(fā)哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病,以及胃腸疾病。

“血管收縮,會引起胃腸痙攣,導(dǎo)致肚子痛,如果再吃點涼的東西,很可能就會拉肚子了?!彼裕猩鲜黾膊〉娜?、體質(zhì)弱的人、老人等人群最好不要嘗試涼水澡,還是用溫水沖澡比較好。

醫(yī)生提醒,涼水沖澡因人、因地而異,體質(zhì)弱的人最好不要嘗試,如果覺得用熱水沖澡不那么爽,可用溫度低點的水,而不是直接用自來水管的水沖。

黃力建議,年輕人想用冷水澡提高耐寒能力的話,也要先練習(xí)一下,比如先用低溫的水沖澡,平時多用冷水洗臉、洗鼻口等,而且每次在沖身體前先用涼水沖沖手腳,讓身體適應(yīng)。

夏天洗冷水澡的好處與壞處

洗冷水澡的好處

★改善神經(jīng)系統(tǒng):冷水刺激過程中與冷水浴停止后,人體的神經(jīng)系統(tǒng)由緊張狀態(tài)恢復(fù)到放松狀態(tài),這種反復(fù)地鍛煉可以使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到有效改善。

★增強心血管功能:洗冷水澡可更有效地刺激動脈泵血能力,增加重要身體器官血流量,改善心臟功能的健康。同時,血管收縮和舒張的功能也可得到改善。

★提高免疫力,增強體質(zhì):洗冷水澡可促進身體的血液循環(huán),改善免疫系統(tǒng);同時身體的御寒能力得到提高,體質(zhì)也大幅度的增強。

★改善消化功能:洗冷水澡時腹腔的血液循環(huán)加強,腸蠕動加快,可有效地增進消化和吸收的能力。

★改善皮膚健康:冷水可以增強皮膚細胞的新陳代謝,促進皮質(zhì)腺分泌,增強皮膚彈性。

★有益運動恢復(fù)與減肥:洗冷水澡可有效緩解運動后的肌肉酸痛;還可以幫助身體消耗更多的熱量,有益減肥。

★減輕壓力,緩解抑郁癥:洗冷水澡有助于緩解壓力,改善情緒,緩解抑郁癥狀。

洗冷水澡的壞處

1、誘發(fā)皮膚病

夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴重,如果MM們盲目用冷水沖涼的話,臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固,相當于沒洗,甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來,皮膚溫度相對比較高,在沒有冷卻下來的情況下,突然受到冷水的刺激,會引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大,敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此,在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!

女人夏季洗冷水澡還有很多危害,下面小編一一為你盤點。

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