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時間：2018-04-04 15:23:41 編輯：cwh 2355
dokkan酵素可以說是一款非常火的保健品，很多人都聽說過它的大名，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹dokkan酵素怎么吃？看什么版本。
薦這款日本dokkan植物酵素，普通版180粒，每天6個，加強版150粒，每天5粒，建議睡前服用好些，反正都是1個月一瓶的量。本人從130開始吃，2-3個月吧，也就是2-3瓶，真的是瘦下來了，很輕松，目前保持在53左右,更新時間是10月29日。我166。這款酵素是日本比較火的，小紅書看到有人服用了3年，有效果，買來試吃，頭一周排的大便非常難聞，有點黑乎乎的。一周后，大便沒那么難聞了，每天正常飲食，不吃夜宵，每天1-2次大便至今保持每天一便，因為我是大基數(shù)瘦身，所以我效果好，但是不保證大家都有效果。
建議剛開始用先用加強版，我是服用2瓶加強后開始用普通版，成分是有些不同，加強版效果更強，普通版日常服用就好了。
強化版活動價在110元一瓶左右。平時180-200左右，所以打特價的話還是比較中肯的。平時買我覺得也還好，馬上雙十一了，估計這里也會打折，雖然小紅書現(xiàn)在價位比以前提了一些，不過還是值得購買的。禁忌的話基本的不吸煙吸毒喝酒，不吃垃圾食品，不熬夜這些基本就是了，其他的如果你還在服用別的藥物，最好問醫(yī)生，我這里不能給予專業(yè)的解答，畢竟說話要負(fù)責(zé)任的。
說些別的，我覺得我還是提出來：第一，我中途大概有半個多月沒連續(xù)服用，原因略，并沒有因此便秘或者不適啥的，對于是否有依賴性我不好斷言哦，第二成分問題我并沒有特別詳細(xì)的研究我不懂日文，只懂一點中藥，大學(xué)學(xué)過一點皮毛，主要看到有幾個博主連續(xù)幾年的用過也推薦了，所以比較放心，第三，這是日貨，只要渠道對頭，我反而還是比較放心的
月經(jīng)期我沒有吃，因為是特殊時間，推薦大家也暫停服用，輔助減肥藥物應(yīng)該還是含有一些微妙的物質(zhì)的，所以暫停總不會錯，一意孤行的除外哦。有一些年輕的妹妹或者和正處于喂奶期的辣媽問我能不能服用，這里統(tǒng)一回復(fù)，喂奶的期間不要服用，畢竟這是藥物，酵素我們自己用水果是可以做出來的，那種可以，而這個還是含有一定的化學(xué)成分，所以統(tǒng)一建議先不要服用，因為我沒有研究過，不好定義這款酵素是否對發(fā)育期的人有影響，所以安全起見不建議服用。
我的朋友們也在服用，據(jù)說有的人說會產(chǎn)生食欲增加的感覺，這個我是沒有的，不過有人提出來我覺得也寫出來，那么你就需要控制飲食了，畢竟輔助輔助輔助，重要的事說三遍，自己也要努力配合。這款酵素只是加速食物分解，增加排便量，并不一定有抑制食欲的效果哦，不要以為吃了就可以瘦，配合飲食和運動才能事半功倍哦。
喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細(xì)微差異：
1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進(jìn)腸胃蠕動。
2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。
3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿。
4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的認(rèn)，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠，改善血液循環(huán)的作用。
豆奶，蛋白粉，火腿面包
豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包無須在外購買，可以用全麥面包和脫脂火腿片自制而成。這款早餐，營養(yǎng)均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，還含有植物雌激素哦。
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