歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 藥品

swisse睡眠片保質(zhì)期 保質(zhì)期為2年

時(shí)間:2018-02-11 16:04:44 編輯:cwh 1232

swisse睡眠片是一款澳洲保健品,很多人飽受失眠困擾,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹swisse睡眠片保質(zhì)期 保質(zhì)期為2年。

swisse睡眠片保質(zhì)期

產(chǎn)品規(guī)格: 100片

保質(zhì)期: 2年

產(chǎn)地: 澳大利亞

適用人群: 成年女性和成年男性

主要成分: 鎂,蛇麻草,甘草根,茯苓菌干等

swisse睡眠片保質(zhì)期 保質(zhì)期為2年

swisse睡眠片功效

睡眠片里面含有優(yōu)質(zhì)的成分,能夠讓我們?nèi)胨臅r(shí)間有效的縮短,也可以緩解焦慮的情緒,有效的釋放壓力,讓我們睡眠的質(zhì)量得到明顯的提升,睡眠片在通過(guò)純天然草本植物組合之后,可以達(dá)到舒緩情緒的效果,有效的促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。

swisse睡眠片保質(zhì)期 保質(zhì)期為2年

治療長(zhǎng)期失眠的偏方

1、柏子仁燉豬心:豬心一只,柏子仁。將豬心洗凈血污,然后把柏子仁放入豬心內(nèi),隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。

2、蓮子芡實(shí)豬肉湯:蓮子肉,芡實(shí)肉,豬肉。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實(shí)肉一同煨湯,熟后用食鹽調(diào)味食之。

3、苦丁肉桂袋茶:將苦丁茶、肉桂、夜交藤一同研成粗末,裝入茶袋中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲用,直到味淡為止。

swisse睡眠片保質(zhì)期 保質(zhì)期為2年

如何預(yù)防精神緊張性失眠

1、睡前避免使用興奮類(lèi)食品,如喝咖啡、吸煙、飲酒等,這些都會(huì)影響睡眠。

2、不把憂慮帶上床。如果實(shí)在煩惱的事情太多,晚上可提前把自己所擔(dān)心或關(guān)心的事情都寫(xiě)下來(lái),減少大腦的負(fù)荷。

3、放松情緒。白天適當(dāng)鍛煉可以改善睡眠,但睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免興奮。

4、刺激控制。無(wú)困意不上床;上床后只是睡覺(jué)不做其他事;如果40分鐘內(nèi)睡不著,就起床;睡不著不要緊,先找點(diǎn)事情做,有困意再睡覺(jué)。

5、睡不著時(shí)睜大眼睛,睡不著不要有思想壓力,千萬(wàn)別使勁閉眼去睡覺(jué);相反,你可以在黑暗中盡可能長(zhǎng)時(shí)間地把眼睛睜大,這樣可能自然入睡。

6、一個(gè)人養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣十分重要。即使每天沒(méi)睡好覺(jué),早上也要按時(shí)起床。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告