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冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因

時(shí)間：2018-01-23 17:32:53 編輯：本站整理 259

冬天的皮膚，干燥，容易瘙癢，特別是背部，感覺(jué)只能抓一抓才能抵消這難受。但抓完了又想抓，不知道為什么就這么癢。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因。

冬季皮膚發(fā)癢什么原因

皮膚干燥

冬季氣溫降低，干燥寒冷，皮脂腺分泌的皮脂會(huì)減少，用于使皮膚鎖水保持皮膚濕潤(rùn)的皮脂膜就會(huì)變薄，皮膚屏障功能會(huì)減弱，容易受到外界的刺激。出現(xiàn)皮屑的時(shí)候，皮膚已經(jīng)很干燥了。而稍微感到干燥的時(shí)候，人就容易有瘙癢的感覺(jué)。

疾病因素

冬季皮膚瘙癢大多數(shù)是因?yàn)槠つw干燥的原因，但也可能是一些疾病的因素。比如過(guò)敏性皮炎，人體接觸到某些過(guò)敏源而出現(xiàn)的過(guò)敏反應(yīng)?；颊咂つw上可能有紅斑、丘疹，或者疙瘩，而且消不下去。老年人皮膚瘙癢還可能是一些合并的內(nèi)在疾病引起的，比如高血壓、糖尿病、腎病、尿毒癥等。

冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因

如何預(yù)防肌膚發(fā)癢

第一，合理飲食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以補(bǔ)充水分和維生素，少吃辛辣刺激的食物。具體來(lái)說(shuō)，胡蘿卜、南瓜、西紅柿、玉米、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗等都有助于減輕瘙癢。

第二，選擇寬松的衣物。秋冬的貼身衣物最好是純棉制品，以寬松舒適為好，避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖制品的衣物會(huì)增加皮膚的敏感性，使其瘙癢，引起過(guò)敏反應(yīng)。溫度變化時(shí)，及時(shí)增減衣物，避免體表溫差過(guò)大。

第三，取暖有度。房間空調(diào)、地暖宜定時(shí)開(kāi)停，瘙癢癥患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過(guò)暖。

第四，洗澡有講究。次數(shù)不宜頻繁，建議2-3天洗一次;時(shí)間不宜太久，5-10分鐘即可;水溫不宜過(guò)高，35-40攝氏度即可。洗澡時(shí)，不宜用力搓擦、搔抓。盡量選用中性或弱酸性的沐浴露，不要用堿性的香皂、肥皂。洗澡后及時(shí)涂抹潤(rùn)膚霜，鎖住皮膚水分，使其保持濕潤(rùn)，減弱對(duì)外界刺激的反應(yīng)。

第五，放松精神。保持平和、樂(lè)觀，防止情緒過(guò)激或不穩(wěn)，加重瘙癢。工作上注意勞逸結(jié)合。

冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因

冬季要合理洗澡

每天洗澡

太勤洗澡，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。? 建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長(zhǎng)到10天洗一次。 2.膚質(zhì)干燥者，建議2-3天洗一次。

長(zhǎng)時(shí)間洗澡

洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

水溫過(guò)高

水溫過(guò)高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過(guò)高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

飯后立刻洗澡

每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會(huì)妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因?yàn)?、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。? 建議：洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后兩小時(shí)，或下頓飯前1小時(shí)左右為宜。

冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因

冬季皮炎應(yīng)該如何預(yù)防

我們知道了引起冬季皮炎的原因，要預(yù)防冬季皮炎就簡(jiǎn)單了。做好以下預(yù)防措施，就不怕秋冬季了。

1? 保持室內(nèi)濕度

保持室內(nèi)濕度在40%以上。盡量避免使用電熱爐、電烤爐、空調(diào)等，防止加重空氣干燥。

2? 淋浴避免過(guò)久過(guò)熱

洗澡的時(shí)候選擇的水溫與體溫接近為宜（37℃-38℃左右），同時(shí)時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。

3? 淋浴時(shí)避免使用強(qiáng)效清潔劑

淋浴時(shí)應(yīng)該選擇PH值為中性的沐浴液，不使用肥皂及堿性清潔劑。如果皮膚比較干燥，最好單純用清水洗澡，不使用沐浴液，或者幾天才使用一次。

4? ?每天堅(jiān)持使用保濕潤(rùn)膚劑

每天堅(jiān)持使用保濕潤(rùn)膚劑1-2次，沐浴后使用更重要。沐浴后如何使用保濕潤(rùn)膚劑才能達(dá)到最好的保濕效果呢？選擇合適的時(shí)機(jī)很重要，但是很多人可能都忽略了這一點(diǎn)。事實(shí)上，溫水洗澡后不適宜即刻用毛巾擦干身體，而應(yīng)在皮膚半干伴潮濕之際立即全身涂抹潤(rùn)膚乳液，這樣才能更好鎖住一部分水分。

冬季皮膚發(fā)癢什么原因？離不開(kāi)這2點(diǎn)原因

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