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兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?

時間:2016-04-14 16:56:44 編輯:本站整理 545

很多小孩子都非常喜愛巧克力,不但口感細(xì)膩甜美,而且還具有一股濃郁的香氣。那么兒童吃巧克力好嗎?兒童吃巧克力好不好?

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兒童吃巧克力好嗎

不建議兒童吃巧克力,巧克力是高熱量食品,它所含的營養(yǎng)素比例與兒童生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素比例并不相符。

兒童正處于生長發(fā)育階段,需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),但是巧克力中的蛋白質(zhì)含量較少,相反,卻含有大量脂肪。

巧克力進(jìn)入人體后,在胃中停留的時間較長,兒童吃了不易消化吸收,反而會產(chǎn)生明顯的飽腹感,從而導(dǎo)致兒童食欲不振、身體瘦弱、發(fā)育遲緩。

一般的食物中所含的纖維素能夠有效刺激腸胃的蠕動,促進(jìn)消化,但是巧克力中卻不含這種纖維物質(zhì)。

巧克力中含有大量脂肪和水,過多地食用極易形成發(fā)胖體質(zhì),使心臟的負(fù)擔(dān)加重,影響身心發(fā)育。

兒童吃巧克力的好處

1.提高人的免疫力,巧克力當(dāng)中含有豐富的類黃酮,它具有調(diào)節(jié)人的免疫力的功效,如果你經(jīng)常感冒的話,不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。

2.有利于心臟的健康,多吃巧克力可以在一定基礎(chǔ)上預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,這是因為巧克力當(dāng)中的多酚發(fā)揮了作用,多酚可以降低血小板的活化,保證了心腦血管的健康。

3.有助于保護(hù)牙齒,有些人可能會覺得巧克力是甜食,應(yīng)該會很容易誘發(fā)齲齒吧,其實不然,巧克力中的單寧可以減少你牙齒上的牙菌斑,巧克力在口腔當(dāng)中被清楚很容易也很快,所以不用擔(dān)心因為吃巧克力引起齲齒的風(fēng)險。

兒童吃巧克力的壞處

1.容易引發(fā)肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪,如果吃過多的巧克力的話,很容易會使身體變得肥胖,且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險,例如高血壓等等。

2.影響食欲和吸收很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力,殊不知這是非常不好的習(xí)慣,巧克力很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且吃過巧克力之后,再去吃飯的話,還會導(dǎo)致不吸收,嚴(yán)重的還有可能會有腹瀉的癥狀。

3.食用巧克力引發(fā)的頭疼巧克力當(dāng)中含有可能給會引起頭疼的活性酸,經(jīng)常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。

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