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糖尿病人能喝純牛奶嗎？糖尿病人能喝牛奶嗎？

時(shí)間：2017-06-28 11:29:35 編輯：5號網(wǎng)-liyun 1100

糖尿病人能喝純牛奶嗎,牛奶給糖尿病人使用是不是應(yīng)該選擇無糖的產(chǎn)品呢？今天就來跟大家介紹一下，關(guān)于糖料病人怎么喝牛奶比較好，糖尿病人作為特殊的人群，應(yīng)該在飲食上特別的留意和控制。

糖尿病人能喝純牛奶嗎

糖尿病人可以適量喝牛奶，建議您在吃飯時(shí)喝牛奶。

由于糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，會(huì)燃燒脂肪和蛋白質(zhì)來補(bǔ)充能量，因此蛋白質(zhì)消耗比普通人要多，需要獲取的量也更大。但我們平時(shí)的飯菜，米飯、面條和各種蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白質(zhì)含量往往并不能完全滿足糖尿病患者的需求。

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相比于雞蛋和肉制品，牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，尤其是加工后的脫脂奶的脂肪較低，含有一定量的不飽和脂肪酸，這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯，對預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。

另外，牛奶中還含有大量水分、豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，還有適量的脂肪，能給糖友提供多種營養(yǎng)成分，但對血糖、血脂的影響又不大。

牛奶除不含纖維素外，幾乎含有人體所需各種營養(yǎng)物質(zhì)，其蛋白質(zhì)的含量為3.5—4%。其蛋白質(zhì)的組成以酪蛋白為主，其次為乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶等，能有效地供應(yīng)人體之必需。牛奶蛋白質(zhì)的生理價(jià)值可與蛋類相媲美，是賴氨酸、蛋氨酸含量較高的優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充了各類蛋白質(zhì)氨基酸組成的不足。牛奶中膽固醇含量并不高，其中含有的乳清酸還可降低血清膽固醇。因而，高血脂、心腦血管病患者適量喝奶大可不必?fù)?dān)心會(huì)加重病情。

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更為重要的是，糖尿病人普遍缺鈣，而喝牛奶是最好的補(bǔ)充方式。老年糖友要特別注意骨質(zhì)疏松，骨折的情況相當(dāng)普遍，所以補(bǔ)鈣是糖友所必須的。一般推薦在早餐或加餐時(shí)，搭配一些主食、飲用牛奶，這樣可使消化和營養(yǎng)吸收更充分;同時(shí)還應(yīng)避免加糖，防止攝入過多糖分。

糖尿病人能喝牛奶嗎?牛奶是糖尿病病人的良好飲料，都富含各種營養(yǎng)成分，特別是大量的蛋白質(zhì)，這對糖尿病病人十分有利。牛奶還能補(bǔ)充鈣，這對老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶。

糖尿病患者如何正確喝牛奶

一般情況下，糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，過量飲用牛奶或高脂牛奶易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化等疾病。研究發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白能生成高半胱氨酸，這種分子能損害血管壁的彈性，容易導(dǎo)致血管硬化、管腔狹窄乃至阻塞，從而導(dǎo)致腦梗死等疾病。過量飲用牛奶還易誘發(fā)老年性白內(nèi)障。

糖尿病患者飲用牛奶時(shí)不能加白糖或紅糖，否則會(huì)導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情，影響糖尿病的治療效果。另外，因?yàn)榧t糖含有一定的草酸，會(huì)使牛奶中豐富的蛋白質(zhì)發(fā)生凝膠或沉淀，不僅會(huì)引起腹脹，而且會(huì)影響人體對鐵、銅微量元素的吸收，容易發(fā)生“牛奶性貧血”。

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糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)伴隨進(jìn)食其它谷類食品，可以起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用。少數(shù)糖尿病患者飲用牛奶后，因體內(nèi)缺乏乳糖酶而容易發(fā)生腹脹、腹痛或肛門排氣增加，如果采用少量多餐或把牛奶稍加熱后再飲用，可以減輕癥狀。

另外，要正確認(rèn)識(shí)飲奶量的問題，并不是牛奶營養(yǎng)價(jià)值高是天然食品，就可以每天大量食用，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。建議糖尿病人應(yīng)選用低脂牛奶，每次 200毫升左右。喝牛奶的時(shí)間以白天為好，可在用餐時(shí)補(bǔ)充，也可在餐間補(bǔ)充。但糖尿病患者睡前喝牛奶是不提倡的，這在不同程度上會(huì)影響血糖、血脂及體重的控制。

糖尿病人能喝純牛奶嗎？糖尿病人能喝牛奶嗎？

糖尿病人能喝純牛奶嗎

糖尿病患者可以喝牛奶嗎，它對糖尿病患者有什么好處? 有人說牛奶中含有糖不適合糖尿病患者飲用，這個(gè)觀點(diǎn)是不對的。牛奶含糖量低，有大量的水分，豐富的微量元素、蛋白質(zhì)和維生素、適量的脂肪，每100克牛奶與等量的蘋果所含的熱量相同，所以說糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺鈣，特別是老年糖尿病患者缺鈣嚴(yán)重，容易造成骨質(zhì)疏松，牛奶中含有豐富的鈣鹽，人體易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶，對鈣的補(bǔ)充有很大意義，因其含糖量低，對血糖影響不大。在飲用時(shí)，市售牛奶中不可加糖，專為糖尿病患者生產(chǎn)的無糖牛奶亦可以飲用。每100克牛奶粉所含熱量高于同等量的主食所含熱量，故每日食用量不宜過多，且酌減主食量。