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寶寶食欲不振怎么辦吃什么開胃

時間:2016-01-18 10:57:42 編輯:本站整理 348

很多寶寶都會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,但孩子不吃飯其實有很多原因,像是點心吃太多,生病或是有壓力等,千萬不可強迫喂食。那么寶寶食欲不振怎么辦,吃什么開胃?

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寶寶食欲不振原因

體重增加變慢:寶寶1歲之后,他的體重已經(jīng)比剛出生多了一兩倍,因此他的體重會開始增加的很緩慢,所以寶寶的大腦會開始調(diào)節(jié)他的飲食需求,他們會開始吃的比較少。
壓力以及抑郁:幼兒有可能因為你們搬家,或是到了一個新學(xué)校兒感到緊張。留意孩子有沒有變得沉默寡言,或是因為焦慮、緊張而很容易發(fā)怒。
任何健康問題孩子最近有生病或是吃藥嗎?寶寶如果生病,身體通常需要一點時間來恢復(fù)正常。休養(yǎng)的時候食欲不振是很正常的。
吃了太多點心孩子在兩餐之間是否吃了太多點心?還是喝了太多的果汁?吃了這么多的東西,當(dāng)然正餐吃不下,最好要限制點心的數(shù)量和時間。
身體懶散不動:你的孩子是不是花了很多的時間和精力在看電視和手機的游戲上?缺乏運動會影響寶寶的消化,讓他食欲不振。

寶寶食欲不振怎么辦

讓他決定數(shù)量:將準(zhǔn)備好的食物裝在碗盤裡,然后讓寶寶決定他要吃的數(shù)量,這樣過了一個星期,你大概就可以抓到寶寶的食量,并要他每次都吃完碗盤裡的食物。
限制零食攝?。阂惶斐砸淮吸c心是沒問題的,而且也應(yīng)該要讓寶寶吃。但是不能讓寶寶因為吃了點心而不想吃飯,這樣變成本末倒置。
避免湯匙喂食:你的寶寶已經(jīng)大到足夠自己進食了,所以不要再喂他,讓他餓了自己吃東西,強迫喂食只會讓孩子食欲減退。
限制液體攝入:一天只給寶寶喝一杯牛奶就好,牛奶和其他液體都含有大量的熱量,攝入太多會引起年幼的孩子脹滿和食欲不振。
提供小份餐點:只提供給寶寶小份的餐點,讓孩子可以吃得完。等到寶寶吃完時,你可以拍拍他的背,鼓勵他的完食,這樣孩子會更樂意吃飯。
家庭用餐時間:創(chuàng)造全家一起用餐的機會,這樣可以讓用餐變得更有樂趣和享受,寶寶也會更期待每天全家一起用餐的時間。
經(jīng)常更換菜色:經(jīng)常變化不同的菜色,添加新的食物,這樣可以幫助寶寶嘗試不同的口味和風(fēng)味,也可以讓你了解他的食物喜好。

寶寶吃什么開胃

山楂:山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
山藥:山藥健脾開胃,增進食欲??芍笤谥嗬锸秤谩?/h5>
陳皮:陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效??膳菟纫部芍笾嗵砑?。
玉米粥:玉米粥是粗糧,有助于腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。
小米:小米最有營養(yǎng),而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

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