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時(shí)間：2017-03-27 10:52:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 418
寶寶的腸胃是非常敏感嬌嫩的，因此很容易拉肚子。如果寶寶腸胃敏感，應(yīng)該怎么調(diào)理會(huì)讓腸胃好起來(lái)呢，今天就跟大家介紹幾個(gè)調(diào)理腸胃的方法。
1、胡蘿卜汁。將新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘后過(guò)濾去掉殘?jiān)?，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷卻到合適溫度就可以給寶寶飲用了。
2、蘋(píng)果泥湯。蘋(píng)果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋(píng)果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋(píng)果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。
3、淡茶水。由于茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對(duì)急性胃腸炎有療效。取少量紅茶用開(kāi)水沖泡，每天給寶寶飲4-5次，對(duì)急性腸胃炎有很好療效。
4、山楂紅糖大米粥。將山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。
5、按摩腹部。讓小孩平躺，露出肚子(注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。)順時(shí)針?lè)较蜉p輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。按摩腹部能直接加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，具有調(diào)和腸胃、促進(jìn)消化的功效。
1、以身作則
例如告訴孩子吃菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛(ài)上吃蔬菜。
2、嘗試改變烹飪方式
一種菜并不是只有一種做法，不是只有紅燒，也不是只有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛(ài)吃，喜歡吃才能攝入多種營(yíng)養(yǎng)成份。
3、不要吃太多零食
除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。
4、及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)
家長(zhǎng)不要吝嗇你的贊美，哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物，也要馬上進(jìn)行表?yè)P(yáng)，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。
5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌
補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康，在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見(jiàn)病時(shí)，經(jīng)過(guò)近4年多的臨床實(shí)踐證明，給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病最有效的一種方法。
一、魚(yú)肉糊
食材：草魚(yú)50克，鹽1克，淀粉2克。
制作：
1、將魚(yú)肉切成2厘米大小的塊，放入開(kāi)水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出。
2、除去魚(yú)骨刺和皮，將魚(yú)肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚(yú)湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
功效：魚(yú)肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等有很好作用，適宜4-6個(gè)月嬰兒添加輔食選用。
二、山藥蓮子粥
食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。
制作：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。
2、對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
三、胡蘿卜湯
食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。
制作：
1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。
功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤(rùn)燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
四、粟米山藥粥
食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
制作：
1、將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。
功效：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。
五、小米香菇粥
食材：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。
制作：
1、小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內(nèi)金，洗凈。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內(nèi)金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開(kāi)胃助食，常食可防治小兒消化不良。
六、山楂餅
食材：鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。
制作：
1、將山楂去皮、核，洗凈;山藥，去皮洗凈，切成塊。
2、將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓制成小餅，即可食用。
功效：健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
七、枸杞山藥粥
主料：雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g
配料：鹽適量、蔥花少許
制作：
1、50克大米淘凈，加適量清水，熬成粥。
2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。
3、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時(shí)，下枸杞再熬20分鐘左右即可。
4、根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調(diào)味。
功效：山藥健脾固腎，枸杞滋陰補(bǔ)陽(yáng)，米粥溫和調(diào)理腸胃。
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