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順產(chǎn)如何減輕疼痛 順產(chǎn)減輕疼痛方法技巧

時(shí)間:2017-04-05 12:22:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-liyun 593

許多媽媽會(huì)為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育選擇順產(chǎn),可以順產(chǎn)的疼痛不是所有媽媽都可以忍受的,今天就來(lái)跟大家講講,在順產(chǎn)中怎么做可以減輕疼痛的感覺(jué)。

順產(chǎn)如何減輕疼痛

減緩法1.按摩或穴位按壓

按摩的好處包含協(xié)助肌肉放松、減輕疼痛、降低焦慮、增加舒適感與促進(jìn)血液循環(huán),不一定需要特別的手法,只要陪產(chǎn)的丈夫或家人為產(chǎn)婦按摩背部、手部或腳部,力道為產(chǎn)婦所接受,即可減緩肌肉緊張,若再搭配適用的精油,相信效果會(huì)更好。臨床護(hù)理上也運(yùn)用穴位按壓改善產(chǎn)痛及縮短產(chǎn)程,因?yàn)檠ㄎ话磯航逵墒种钢父?、大姆指或指關(guān)節(jié)按壓穴位點(diǎn),包括:八髎穴(薦椎上)、合谷穴(拇指與食指間3橫指或兩吋處)、三陰交穴(腳踝骨內(nèi)側(cè)上方三吋脛骨的背脊處),進(jìn)而達(dá)到氣血調(diào)暢、減緩疼痛的效果,因?qū)儆诜乔秩胄?、方便且安全性高的方式,頗適合應(yīng)用在產(chǎn)婦照護(hù)。

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減緩法2.音樂(lè)

音樂(lè)也可使人放松心情,產(chǎn)婦可事先將喜歡的音樂(lè)存在載具中,待產(chǎn)時(shí),就可放來(lái)聽(tīng),讓緊張的心情得到緩解。曾有一位來(lái)陪產(chǎn)的先生,才進(jìn)入待產(chǎn)室,就把相關(guān)音響設(shè)備拿出,接上待產(chǎn)室既有的電視,完全不需要護(hù)理人員的協(xié)助,很快就讓產(chǎn)婦陶醉在悅耳的樂(lè)聲中。

減緩法3.下床活動(dòng)

產(chǎn)婦待產(chǎn)時(shí),除非已經(jīng)破水,但胎頭還很高,否則不需要一直躺在床上,可下床走走,活動(dòng)筋骨,分散注意力,亦有助減緩產(chǎn)痛。

減緩法4.冷熱敷(沖熱水澡)

冷敷、熱敷或沖個(gè)熱水澡,可減輕深部充血,促進(jìn)血液循環(huán),減少因產(chǎn)道充血收縮而引起短暫的缺氧與缺血、肌肉痙癴,消除疲勞,有助降低對(duì)痛的敏感度。該院待產(chǎn)室有獨(dú)立衛(wèi)浴設(shè)備,方便產(chǎn)婦以此方式減緩疼痛,進(jìn)入浴廁時(shí)一定要有人隨時(shí)陪伴,以避免媽媽暈眩發(fā)生滑倒意外。

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減緩法5.家人或生產(chǎn)員陪伴

家人的陪伴,最能給予產(chǎn)婦支持的力量,鼓勵(lì)先生及能陪產(chǎn)的家人,應(yīng)在產(chǎn)前一同參加?jì)寢尳淌遥私獯a(chǎn)過(guò)程及自己能為準(zhǔn)媽咪做什么,協(xié)助克服疼痛和保存能量直到生產(chǎn)。曾有先生雖然來(lái)陪太太生產(chǎn),但完全不知道自己可以做什么,因此,三不五時(shí)對(duì)護(hù)理人員傳達(dá)「請(qǐng)你進(jìn)來(lái),我老婆要找你」的訊息,失去了陪產(chǎn)的意義。

順產(chǎn)減輕疼痛的方法

方法1。麻醉陣痛

硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式,透過(guò)麻醉劑,使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài),因此能使疼痛得到緩解,也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無(wú)痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時(shí)間,使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退,使用此法,產(chǎn)婦有時(shí)可能需要花較久的時(shí)間才能把胎兒推出。

方法2。導(dǎo)樂(lè)陪產(chǎn)

“導(dǎo)樂(lè)陪產(chǎn)”是在分娩過(guò)程中雇請(qǐng)一名有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)歷、有豐富產(chǎn)科知識(shí)的專(zhuān)業(yè)人員陪伴分娩全程,并及時(shí)提供心理、生理上的專(zhuān)業(yè)知識(shí),這些專(zhuān)業(yè)人員被稱(chēng)為“導(dǎo)樂(lè)”。導(dǎo)樂(lè)會(huì)在產(chǎn)婦身邊指導(dǎo)鼓勵(lì)如何正確用力,替產(chǎn)婦擦汗,不斷給產(chǎn)婦以心理上的支持,給予產(chǎn)婦很大的安全感,在某種程度上能緩解一些疼痛。在產(chǎn)婦疼痛時(shí),導(dǎo)樂(lè)還會(huì)幫忙按摩,宮縮時(shí),悄也許會(huì)喜歡按摩后背的底部,或喜歡在宮縮間歇按摩肩部,都可以告訴導(dǎo)樂(lè)。并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過(guò)猛烈,你會(huì)感到恐慌,那就不是放松了。所以一定要將真實(shí)感受及時(shí)告訴導(dǎo)樂(lè)。

方法3。好好休息

如果在產(chǎn)程的早期你就手忙腳亂,把自己弄得精疲力竭,等陣痛來(lái)了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)有精力來(lái)應(yīng)付痛苦的宮縮。所以,在產(chǎn)程的初期,應(yīng)該好好休息,保存體力。產(chǎn)婦可躺在床上或椅子上,盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周?chē)险眍^和靠墊,喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力,或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情,或閉目養(yǎng)神,什么也不想,讓全身心得到盡量的休息。

方法4。不要一直躺在床上

如果產(chǎn)婦不是特別累,在開(kāi)始出現(xiàn)規(guī)律的宮縮感到分娩疼痛時(shí),盡量不要躺在床上。如果產(chǎn)婦一直躺著,會(huì)使產(chǎn)程變慢。產(chǎn)程越長(zhǎng),產(chǎn)婦會(huì)越累。保持直立,產(chǎn)婦可以選擇任何讓自己覺(jué)得最舒服的姿勢(shì):可以站起來(lái),倚著床,或靠著老公;也可以跪下去,靠著一張椅子的座位上;或者單膝跪著,把另一條腿抬起來(lái),這可以增大骨盆空間,使寶寶更容易生出來(lái);也可以四肢著地,趴在地上,這樣可以緩解背痛。

當(dāng)陣痛尚不強(qiáng)烈的時(shí)候,活動(dòng)一下身體如來(lái)回踱步會(huì)比一直躺在床上舒服,下床在醫(yī)院內(nèi)走走或許還能調(diào)和一下情緒。

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方法5。分散注意力

分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點(diǎn),讓產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn),使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開(kāi),增加對(duì)疼痛的耐受力。產(chǎn)婦可以攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的書(shū)籍或雜志,有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒,并在需要時(shí)查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動(dòng)游樂(lè)器,因?yàn)榧芯竦氖褂糜螛?lè)器玩破關(guān)游戲可以讓自己暫時(shí)忘卻痛苦。

方法6。調(diào)整呼吸的頻率

當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí),把精力放在你的呼吸上,是熬過(guò)每次宮縮的好辦法。可選擇“慢—胸式呼吸”,其頻率為正常呼吸的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加,則可選擇“淺式呼吸”,其頻率約為正常呼吸的2倍,當(dāng)進(jìn)入第一產(chǎn)程過(guò)渡期,一般選用喘—吹式呼吸,4次短淺的呼吸后吹一口氣,此比率也可上升至6:1或8:1,但注意預(yù)防過(guò)度通氣。在使用每種呼吸方式時(shí),都是以一次深呼吸開(kāi)始并以深呼吸結(jié)束。

方法7。老公的關(guān)愛(ài)

女人生孩子時(shí),若有一個(gè)她親近的人在旁邊安慰和陪伴,會(huì)比沒(méi)有得到這種關(guān)愛(ài)時(shí)生得更快和更容易些。陪妻子進(jìn)入產(chǎn)房后,看著她陣痛的模樣,做老公的是不是很想幫她做點(diǎn)什么呢?老公的陪伴有利于妻子生產(chǎn)的情緒穩(wěn)定,此時(shí)老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強(qiáng)力,上下左右的進(jìn)行按摩或用力壓迫肛門(mén),在指壓背部及腰部時(shí)可使用拇指強(qiáng)力按壓,而妻子可以配合丈夫的按摩放松時(shí)吸氣、指壓時(shí)吐氣。除了老公,也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。

方法8。攜帶一些小物品

冰敷袋:因疼痛冒汗的時(shí)候,可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周?chē)?,讓自己感覺(jué)清涼一些。

毛巾:毛巾不但能拿來(lái)擦汗,也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里,另外,還可以用來(lái)遮住自己因痛苦而猙獰的面孔,可說(shuō)是安產(chǎn)好用品第一名。

扇子:接近生產(chǎn)的時(shí)候,往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗,可以攜帶扇子,讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

順產(chǎn)技巧與方法

1、 剛開(kāi)始不要使勁用力,不得不說(shuō)女人生孩子實(shí)在是非常痛,難于形容,一般宮縮來(lái)臨都會(huì)忍不住使勁用力,但切記不要用力,配合呼吸減痛法,根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸,放松,不要到處亂抓命令使勁。第一過(guò)程如果用力,不僅會(huì)使宮口開(kāi)的速度變慢,自己還有精疲力盡。

2、 一定要好好吃東西,生孩子是件體力活,而且時(shí)間較長(zhǎng),有的甚至一兩天,所以一定要好好吃,如果不吃就堅(jiān)持不到最后,最后沒(méi)有力氣生,那就白費(fèi)勁了

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3、不要大喊大叫,在生產(chǎn)過(guò)程中,不像電視里演的一樣,亂叫,其實(shí)亂叫不僅會(huì)浪費(fèi)體力而且可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣不舒服,只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。

4、生孩子的時(shí)候如果破水了就要用成人紙尿褲了,就不能上廁所尿尿,只能躺床上解決所有問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上,不然就需要導(dǎo)尿管協(xié)助了,增加尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

5、生孩子之前一定要好好地洗個(gè)澡洗個(gè)頭,因?yàn)樯⒆雍竽愫芾鄄豢赡荞R上洗,身上那是相當(dāng)?shù)呐K啊。

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