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備孕夫妻如何孕育健康寶寶?

時間:2015-10-29 15:12:00 編輯:本站整理 1503

優(yōu)生優(yōu)育”,是指在有準(zhǔn)備的情況下備孕和懷孕。研究表明,在準(zhǔn)備懷孕前3個月至半年,夫妻倆能將身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵,孕育出健康聰慧的孩子。

孕育健康寶寶備孕夫妻需這樣做

1. 多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子處于高活力狀態(tài),有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。備孕期間,多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物,有助于提高精子和卵子的活力,因此要注意攝取。

富鋅食物具有補(bǔ)精壯陽的作用;動物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用可以增強(qiáng)性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增強(qiáng)精子的活力,對維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。

富鋅食物:植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

富精氨酸食物:鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

2. 消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動時受孕,不容易形成正常的受精卵,可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育遲緩,或?qū)е绿后w重輕、早產(chǎn)甚至畸形。因此,準(zhǔn)備受孕時如果情緒波動,心情不愉快,最好先進(jìn)行心理調(diào)整,推遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病,同樣會影響受孕,如導(dǎo)致不孕。長期不孕特別是經(jīng)過多方治療效果不佳的女性,反過來會使心理壓力更加沉重,如對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)等。

在準(zhǔn)備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙,積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。同時,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁達(dá)一些,減少疑慮或緊張情緒。這樣,才會有助于提高自然受孕率。

3. 受孕時抓住卵巢排卵的時間

最新研究表明,每個月排卵前3天至排卵后1天,是女性最容易受孕時期,醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段,受孕率的頂點(diǎn)是排卵的當(dāng)天。因?yàn)椋瑒倓偱懦龅穆炎幼钚迈r,活力最強(qiáng),容易避開外界環(huán)境的各種干擾,形成十分優(yōu)良的受精卵,有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。因此,受孕時最好把握住這一天賜良機(jī)。可以居家進(jìn)行體溫測試,或是采取月經(jīng)周期日期推算的方法等,以抓住卵巢排卵的時間。

4. 采取利于受孕的性交姿勢

對于子宮過度前屈的女性,如果想達(dá)到最佳受孕的效果,性交時適宜采取仰臥位的姿勢,即在臀部下面墊上一個枕頭,并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣,就可以保證精液充分與子宮頸接觸,使更多的精子能到達(dá)輸卵管,有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5. 夫妻同房時注意營造性高潮

在選擇好的最佳受孕日里,夫妻宜先進(jìn)行情感溝通,在夫妻雙方的情感、思維和行為都達(dá)到高度協(xié)調(diào)時,帶著美好愿望和充分激情時開始同房,可以極大限度地發(fā)揮各自的生理潛能。在同房的過程中,調(diào)動一些手段以增強(qiáng)雙方的性感,力圖達(dá)到性高潮,特別是讓女性達(dá)到性高潮很有意義。因?yàn)檠褐邪被岷吞窃軌驖B入陰道,陰道中的精子會獲得更多的能量,加速運(yùn)行,這樣會使最強(qiáng)壯、最優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合,孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優(yōu)點(diǎn)。

備孕夫妻如何孕育健康寶寶?

生男孩的條件

呈堿性的身體環(huán)境

根據(jù)多年來的研究統(tǒng)計(jì),證明食物的酸堿性確實(shí)會影響生男生女的幾率,這也是目前普遍認(rèn)為科學(xué)的方式,健康養(yǎng)生很重要。

女性通過調(diào)節(jié)身體的酸堿環(huán)境,多吃堿性食物,而男性則攝取均衡飲食,則能增加生男孩的幾率。

堿性食物包括:豆類(帶莢或綠色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鮮牛奶、谷物(如玉米)、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。

夏季或高溫的環(huán)境

研究表明,男女在性生活發(fā)生前的一個月所處環(huán)境的溫度,是影響寶寶性別的重要因素。高溫會影響精子的X染色體。

讓女寶寶不容易出生;低溫會影響精子的Y染色體,讓男寶寶不容易出生。 因此,一般來說,夏季或高溫的環(huán)境容易創(chuàng)造男寶寶。

性愛有技巧,要有性高潮

高質(zhì)量的、和諧的性生活能增強(qiáng)懷男孩的幾率。

因?yàn)榕越?jīng)由性交興奮、產(chǎn)生強(qiáng)烈快感而到達(dá)高潮時,子宮頸管分泌強(qiáng)堿性的液體,使酸性的陰道內(nèi)呈現(xiàn)堿性,有利于Y精子成長。

同時,國外研究顯示,受孕時精子多的易生男孩,精子少的易生女兒。

因此造愛運(yùn)動前男性最好先禁欲幾天,這樣能產(chǎn)生最大量的精子,且精子的活力大大提高;在做愛姿勢上盡量采用插入較深的體位。

如采用從后插入的姿勢,或?qū)⑴酝尾繅|高6-10厘米。

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男女雙方都年輕

男性的精子數(shù)會隨著年齡的增加而減少,所以生女孩的機(jī)率特別高,這是已被證明的事實(shí)。

同樣的,女性的年齡越大,由于老化作用的影響,會使子宮內(nèi)的堿性分泌物逐年降低,生女孩的機(jī)會也大幅提高。

想要男孩,一定要趁早,男女雙方都年輕,身體狀態(tài)好,精子卵子有活力,生男孩的幾率比較大,女性小心不孕不育。

健康強(qiáng)壯的身體,富裕的家境

美國科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究表明,家境寬裕、文化水平高、身體健康強(qiáng)壯的已婚女性,生育男孩的可能性更大;而家境貧窮、身體健康欠佳的女性則更容易生女兒。

這項(xiàng)研究符合進(jìn)化論原理,很多時候女性的生存能力更強(qiáng),所以貧困家庭中的女性會生育存活率更高的女孩。

女性擁有強(qiáng)勢、自信的個性

支配欲望強(qiáng)烈,過分自信的婦女,她們的卵子由于男性荷爾蒙偏高,更善于接納精子中的Y染色體。

因此,常常發(fā)號施令、大權(quán)在握的婦女懷男嬰的機(jī)會比普通女性更高一些,男人小心腎虛問題。

同時,新研究表明,從事如工程師或會計(jì)之類的男性化職業(yè),將大大增加孕婦生產(chǎn)男孩的幾率。因?yàn)閺氖履行曰殬I(yè)的女性往往大腦具有“系統(tǒng)性”。

在受精過程中,其子宮內(nèi)的睪丸激素含量較高,因此增加了胎兒是男性的可能性。準(zhǔn)媽媽想生男孩嗎?那就找一份男性化的職業(yè)吧。

男性防止陰囊溫度過高

男性若平時經(jīng)常穿緊身褲會使陰囊溫度上升,造成精子數(shù)目減少,生男孩的Y精子會先死掉,使得生女孩的機(jī)率大增,也可能會暫時不孕。

若想要生男孩,必須防止陰囊溫渡過高,所以男性要在生活中注意防止陰囊溫度過高,不要穿緊身衣褲,不要常蒸桑拿洗熱水澡或做劇烈運(yùn)動。

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想生男孩的孕前準(zhǔn)備

1、從想生男孩這一天開始,就要按照要求,正確測量基礎(chǔ)體溫。

2、開始每天服用4顆天然鈣。

3、到受孕預(yù)定日為止的2個月內(nèi),性交時一定要使用保險(xiǎn)套,切實(shí)避孕。不可以使用避孕丸或避孕環(huán)。

4、持續(xù)測量基礎(chǔ)體溫,確定體溫突然下降的日子。同時,注意頸管粘液的增加,一并填入基礎(chǔ)體溫表上。

5、即使正確測量基礎(chǔ)體溫,可是有的人還是不知道體溫下降的日子,所以盡可能在可能的排卵日前往產(chǎn)科醫(yī)生處檢查頸管粘液。

確認(rèn)這一天是否為排卵6、服用2個月天然鈣后到第3個月的排卵日到產(chǎn)科醫(yī)生處,做超聲波診斷及做頸管粘液的結(jié)晶檢查,以確定是否要持續(xù)服用天然鈣。

7、采取有利于生男孩的性交體位,進(jìn)行性交時要放松。

8、想生男孩時,精液愈濃愈好,所以月經(jīng)后的次日與隔兩天后進(jìn)行一次性交,然后從第二次性交到受孕預(yù)定日為止都要禁欲。

以便在排卵日當(dāng)天能夠射出很多充滿活力的Y精子。

備孕夫妻如何孕育健康寶寶?

幾點(diǎn)同房容易生男孩

排卵日當(dāng)天下午5-7時同房時最容易懷孕生男孩的時間點(diǎn)。

具體分析:

排卵日:

1、要想在排卵期里受孕出一個男寶寶的話,就一定要在排卵日當(dāng)天受孕。因?yàn)樵谂耘怕讶盏漠?dāng)天陰道是呈堿性的,而且只有十二個小時。

2、若是想要生男寶寶,必須要利用堿性的陰道來迎接男性的精子。同時在排卵日排卵,只要不超過12個小時,就不能夠算作排卵后。

3、所以,夫妻間必須要利用這個時間段來生男寶寶,這樣也更容易達(dá)到生男孩的目的。

5-7時:

1、要想提高受孕幾率,最好是在排卵期里采取隔日同房,因?yàn)榫优懦鲶w外后在女性生殖管道中平均的存活時間分別為:陰道 0.5 ~ 2.5 小時,宮頸 48 小時;子宮 24 小時,輸卵管 48 小時。

2、而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為 12 ~ 16 小時;受精的發(fā)生是在輸卵管的卵丘或附近。在排卵前一周每兩天性交一次,這樣可使在保證精子之類的前提下提前或準(zhǔn)時到達(dá)輸卵管和卵子會合。

3、這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。 同房的最佳時間是下午5-7時。因?yàn)闊o論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量,一天中變化都很大,而這段時間則達(dá)到高峰,恰好也在此時,女性最容易受孕。

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