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備孕可以喝茶嗎 備孕喝什么茶好

時(shí)間:2017-02-23 16:53:59 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 952

喝茶對(duì)于多數(shù)中國人來說都有這個(gè)習(xí)慣,畢竟茶文化也是在中國流傳千年的習(xí)慣,喝茶可以提神、解渴、緩解疲勞等,而有些正處于備孕期間的夫妻便遇到這樣一個(gè)問題備孕期間是否能喝茶?

備孕可以喝茶嗎

備孕可以適當(dāng)喝茶,但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌,適當(dāng)喝茶,能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿,備孕期間喝濃茶,容易攝入過量咖啡因,影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,不利于備孕。

備孕每天可以喝多少茶——茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。每天喝3~5克茶,特別是淡茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化是大有好處的。

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備孕喝什么茶好

綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,能舒緩情緒,適宜焦慮、壓力大的備孕女性。

做法:取適量茶葉放在杯中,倒入80℃~90℃左右熱水。沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

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玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效,能調(diào)理血?dú)?、緩和情緒、調(diào)整內(nèi)分泌,比較適合備孕女性飲用。

做法:取玫瑰花7-8粒,綠茶適量。將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。沖入80度的水。待所有材料舒緩開即可飲用。

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菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目,并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果,還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效,適宜備孕人群。

做法:取菊花、枸杞子適量。放入茶壺,加入熱開水,3-5分鐘后便可飲用。

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備孕期間不能喝什么

忌酒——男女備孕期間,不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用,因?yàn)檫^度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少,而且酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量,不利于受孕。

忌咖啡——備孕期間不宜飲用咖啡,會(huì)使得體內(nèi)減少雌激素的分泌,從而不利于卵巢的排卵功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),進(jìn)而導(dǎo)致受孕成功的幾率下降。而且,咖啡也不利于男性精子健康,因此男性備孕時(shí)也應(yīng)該盡量少喝咖啡。

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