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?夏天懷孕好嗎??夏天懷孕有什么好處?

時間:2016-05-17 14:20:33 編輯:本站整理 648

夏天懷孕注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充大量液體:你應(yīng)該補(bǔ)充大量的水和液體,包括開水和果汁。你的目標(biāo)是每天要喝2000~2200cc的水。水可以滿足你的身體需求,并增加羊水的數(shù)量。

2、選擇清晨外出:如果你要外出散步或是運(yùn)動,戶外鍛煉最好選擇在清晨的時刻。避免很熱的時候外出,尤其是早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時間。

3、可以沐浴多次:由于孕婦比較容易怕熱,因此如果天氣熱得讓你無法忍受,你可以多洗幾次澡。藉由洗澡來舒緩你的燥熱,讓你涼爽。

4、保持少量多餐:食用少量的飯菜,并且給予足夠的時間消化。少量多餐可以調(diào)節(jié)你的新陳代謝,維持體溫,讓你感覺不那么熱。

5、避免刺激食物:刺激性的食物可能會讓你感覺更熱,像是辛辣類、油炸類的食物,最好可以避免食用。食用太多這類食物也會容易造成消化不良。

夏天懷孕好嗎?夏天懷孕有什么好處?

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