時間：2017-08-31 11:30:42 編輯：5號網-wsy 10373
很多練瑜伽的朋友都不知道怎么區(qū)分瑜伽墊的正反，一般都是看哪面干凈就用哪面，其實這是不對的，正確的使用瑜伽墊對動作幫助非常大。下面5號網小編給大家講講瑜伽墊哪面是正面？瑜伽墊正反面怎么區(qū)分？
很多人以為瑜伽墊是沒有正反的，可以隨便用，其實一般是把光滑的那一面朝地上，有紋的朝上，這樣在鍛煉的時候會加大摩擦力，對做動作比較好。
一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。
目前市面上售賣的瑜伽墊材質主要有EVA、PVC和TPE兩種。一般是建議使用后面兩種。
EVA墊
EVA墊是一種低端產品，價格十分低廉。這種瑜伽墊氣味比較重、彈性不好、防滑效果差，不建議購買。
PVC墊
PVC墊最大的優(yōu)勢就是價格比較實惠，隨處都可以買到，屬中端產品。
PVC本身是不具備柔軟和防滑作用的，只有在經過一些加工制作以后才能制成瑜伽墊、防滑墊等。
在購買這種材質瑜伽墊的時候往往要注意它的質量，避免買到劣質產品。
TPE墊
TPE材料的瑜伽墊是環(huán)保型瑜伽墊，可回收進行重復利用。特點是富有彈性防滑效果好、易清洗、抓地力強。
這種材質的瑜伽墊在瑜伽墊產品比較高檔的，主要針對歐美市場以及中國高消費人群。
算起來斷斷續(xù)續(xù)重拾瑜伽也大半年了，前幾天有個小伙伴說我最近又瘦了，還有小伙伴夸我又長好看了，感覺自己沒咋變，體重也是維持在52kg上下。想來應該是瑜伽矯正了我的體態(tài)吧，所以真的是瑜伽一生推。我健身的訴求就是調整體態(tài)，不減肥。對骨干，筷子腿，骷髏手這類是0好感，這個真的就是個人審美，我知道很多姑娘還是以瘦為美的，只不過混健身房的時候我真的看過很多身體線條極美的姑娘，我倒沒追求特別歐式的那種翹臀和大腿，但是肌肉線條漂亮修長的姑娘真的是讓我移不開眼睛。而且我確實發(fā)現(xiàn)很多瘦姑娘的儀態(tài)欠佳，這個往小了說就是不夠優(yōu)雅，這個往大了說就是氣質不好。所以挺推薦大家練練瑜伽。
瑜伽方面我完全就是個初學者的等級，所以不敢妄自給建議啥的，但是器材方面就把自己知道的分享下吧。關于厚?。撼鯇W者可以選擇6-8mm，一定經驗的：4-6mm穩(wěn)定性高，專業(yè)高的可以選擇1-4mm。我最開始隨便買了個3mm的，發(fā)現(xiàn)真是痛啊……畢竟自己的肉也不太多，很多姿勢真是超級硌人，痛到不行，所以這次選擇了Lululemon的5mm橡膠款，使用感簡直一個飛躍，感人。
關于材質我個人是比較信奉一分錢一分貨的，這個會很大程度和舒適度，防滑度，柔軟度掛鉤。由低到高：nbr，pvc，tpe，橡膠，亞麻。亞麻最天然，但是舒適度好像略遜一點，不過我沒試過，主要是我這邊買的會麻煩一些，所以最終話還是選了橡膠材質的。無論是抓地力，還是舒適度真的非常不錯。
品牌的話，其實還有很多專業(yè)品牌可以選擇，但在香港，于我而言Lululemon是最方便，專業(yè)的牌子了，btw，我挺喜歡它家的sales的，真的蠻好了的，推薦給跟我一樣喜歡瑜伽的小伙伴。
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