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分享一下在又過去的兩年時間中我新的發(fā)現(xiàn)的怎么預(yù)防長痘痘和長痘痘時使用的護膚品推薦。因為我是重慶姑娘，從小就特別愛吃辣和油膩的東西，就是無油無辣不歡，而且是特別能吃辣的那種人。但比較驕傲的是即便在青春期我也沒有長過痘痘，當(dāng)時覺得長痘這件事情是離我十萬八千里遠(yuǎn)的，在我20歲之前從來沒長過痘痘，但是這一切在我22歲那年徹底改變了。

跟大家聊這個背景就是想告訴大家，其實每個人長痘痘的原因也好，區(qū)域也好，可能都不太一樣，每個人最好是找到適合自己的一些方式。我自己的痘痘會集中長在下巴，而且是超級大顆無敵疼，發(fā)的特別慢，特別持久和遭罪的那種痘痘。基本上長痘痘之前我就會有感覺，每次我一摸下巴開始疼了就知道完了，有一顆大痘痘要冒出來了。而且它不是第二天就冒出來，它是過好幾天才能冒出來。我很羨慕那些長痘痘能夠一天就發(fā)出來的，或者發(fā)出來之后才感覺到疼的姑娘。像我這種痘痘真的是特別慘，你會覺得它在你的皮膚里面，但是又碰不到它，這種感覺真的好氣。

怎么預(yù)防長痘痘愛長痘痘用什么護膚品

我第一次長痘痘就是因為自己手賤，那時發(fā)現(xiàn)下巴有一點小粉刺，其實每個人都會有，把嘴抿起來摸下巴那個位置，就會有一些不平整的東西，然后我就特別手賤去擠了。那是我第一次長痘，擠了第二天之后就發(fā)現(xiàn)它變成了一個超級大的痘痘，而且是有好幾顆。當(dāng)時我想的是那就不擠了，就只想把它弄好，可是問題就來了，長出來之后就弄不好它，開始越長越大。而且我把它擠出來之后第二天又會長，就這樣一直持續(xù)反復(fù)。最開始我對處理痘痘是完全沒有經(jīng)驗的，就是手足無措的那種感覺，所以第一次是因為沒有處理好才讓痘痘變得特別嚴(yán)重。那經(jīng)過這么多年的戰(zhàn)痘經(jīng)歷，今天就主要來跟大家總結(jié)一些我覺得用下來非常重要，非常好的一些祛痘方法，因為我覺得痘痘真的是每個人都不想碰的東西。

怎么預(yù)防長痘痘

1.不要熬夜

熬夜真的是女人的天敵!不管是衰老還是肌膚問題，熬夜都是大殺手!

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我之前下巴長痘痘就有很多朋友跟我說，一般下巴長痘很多時候是因為內(nèi)分泌不調(diào)，便秘，或者腸胃不好等情況才造成的下巴長痘。我以前是一個很喜歡熬夜的人，特別是在我18歲到25歲之間的那幾年，準(zhǔn)確的說是高中玩到大學(xué)，還有出國的一兩年，都是一直熬夜。就感覺晚上永遠(yuǎn)睡不著，白天永遠(yuǎn)睡不醒，有的時候真的可以熬到凌晨六七點，然后睡覺睡到下午三四點，那幾年熬夜就好像是家常便飯一樣。后來特別是我開始運動之后，就有了比較大的改善。每天到那個點我就得睡，第二天早上基本六七點，七八點一定會起來。

我就發(fā)現(xiàn)我的皮膚不僅僅是痘痘，而且整個皮膚狀況都比之前好，黑眼圈還有皮膚暗沉都有很大的改善，而痘痘就是最明顯的那個。因為以前熬夜比較多，痘痘即便發(fā)出來之后也很難好，一直處于紅腫有膿的狀態(tài)，所以我建議大家盡可能避免熬夜。

2.運動+喝水少吃辛辣油膩的食物

加速新陳代謝，減少油脂過多分泌

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運動和喝水是主要加速我們的身體代謝，即便是長痘痘也會好得快一些，代謝的比較快。這一條真的是我自己親身受益的，我覺得開始運動之后我的皮膚狀況真的比之前好很多。雖然說不是再也不長痘痘了，但是頻發(fā)的概率跟以前比真的是好很多。還有一條是不要吃辛辣油膩的東西。我之前有去看醫(yī)生，醫(yī)生說知道我們重慶人就喜歡吃這些，但希望我能稍微的控制一下。

因為辛辣油膩的東西吃多了毛孔就很容易長痘，老是好不了，特別是痘痘已經(jīng)長出來之后再去吃很多辣椒或者油膩的東西，就好的更慢。而且不僅僅是痘痘，如果你有很嚴(yán)重的脫發(fā)問題，其實我也是比較建議大家能夠少吃辛辣油膩的東西。

因為我之前去看頭發(fā)，那個醫(yī)生也是這么跟我說的，油膩和辛辣的東西對我們的毛囊毛孔都是特別不好的。我知道有人會跟我一樣是無辣不歡，但如果長痘痘或者這些情況比較嚴(yán)重的話，一定要忌口。很多時候都是病從口入，所以盡量控制好自己的嘴巴。

3.避免過度清潔

選擇溫和的潔面，一日兩次，避免皂基潔面

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第三點開始就是跟護膚和彩妝有關(guān)的，清潔這一點是我特別想要跟大家聊的。以前我自己就有一個誤區(qū)，每次一長痘痘就特別喜歡洗臉，巴不得一天洗十次，總覺得自己臉上有真菌有細(xì)菌。就有個心理作用覺得痘痘好不了都是因為臉沒有洗干凈。其實不是的，而是應(yīng)該更多的去避免那種清潔度非常高的產(chǎn)品。

我從長痘痘開始用的的潔面都是比較溫和的，像之前用過的fresh，雖然不是很喜歡，但我知道它很溫和，包括我現(xiàn)在用的自然哲理的潔面，還有aa網(wǎng)的玫瑰凝膠，這幾個用下來我覺得都是很溫和的潔面。如果你長痘痘最好是避免清潔度特別高，泡沫特別濃密，洗完之后整個臉特別緊繃和干凈的潔面，其實往往對我們的臉不是很好。其次我們洗臉的頻率不要太高，每天早晚一次是最好，不要一天洗太多次臉，洗臉次數(shù)過多其實會打破我們毛孔的平衡，所以避免過度清潔是很重要的。

4.盡可能不要化妝，精簡護膚步驟，簡單保濕即可

減少堵塞毛孔，減少傷害痘痘，減少皮膚壓力

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第四點就是關(guān)于化妝。我是真的不建議在有痘痘或者痘痘非常嚴(yán)重的情況下化妝，但我知道有些人是避免不了的，特別是要工作的人。不管是自己出于對別人的尊重，或者自己的自我保護心態(tài)，亦或是公司的正常要求，都是避免不了需要化妝。除了這幾類之外我強烈呼吁大家在長痘痘時不要化妝，不要碰底妝類的產(chǎn)品，盡可能的讓你的毛孔保持一個干凈的狀態(tài)，不要讓它接觸太多化學(xué)的東西。所有的彩妝都是錦上添花的東西，我用過的即使是非常貴的底妝產(chǎn)品，我也沒有覺得說它能夠讓皮膚會有越來越好的狀態(tài)。

剛剛也說了有些人是沒有辦法避免的，沒有辦法的時候我是建議大家買好一點的底妝產(chǎn)品。就是你有多少錢，真的是可以花超過百分之八九十的錢去買一個好的粉底。我知道有很多姑娘甚至愿意花錢買一支香奈兒的口紅，都不愿意花錢去買個好的粉底。但真的如果你的皮膚狀況本身就不好，而且又必須化妝的話，這個錢是一定要花的。大家每天清潔和保養(yǎng)的基礎(chǔ)一定要做好，盡量保持我們臉上的負(fù)擔(dān)不要太重，保持比較清爽的狀態(tài)，這樣的話痘痘才會好得比較快。

5.謹(jǐn)慎選擇卸妝產(chǎn)品

選擇溫和的卸妝水和卸妝乳，避免油類卸妝產(chǎn)品

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下面一點是關(guān)于卸妝的問題。因為我是紅血絲特別嚴(yán)重的人，平時避免最多的卸妝產(chǎn)品就是卸妝水和卸妝棉。我自己卸妝會選擇油類的產(chǎn)品，我覺得油類的摩擦比較小，像我紅血絲比較嚴(yán)重的話就要盡量減少角質(zhì)的磨損，所以卸妝油對我來說就是一個比較好的選擇。但如果你是在有痘痘的情況下，我是建議大家選擇卸妝乳或者卸妝水，盡量避開油類的產(chǎn)品。這個也是之前我看ann說的，其實在看她的視頻之前，我自己是很少用卸妝水的，我就覺得自己本身是紅血絲，不想再用化妝棉去搓它。之后我看ann抗痘很成功，就有follow她那一步，盡量把我的卸妝產(chǎn)品換成卸妝水這樣類型的產(chǎn)品，我發(fā)現(xiàn)真的是有效果的。所以如果你跟我一樣也是用油類的產(chǎn)品的人，不妨在卸妝這一步換成卸妝水或者比較溫和的卸妝乳試試看。

6.擠痘痘一定要備好痘痘貼

徹底清除膿，避免再擠痘痘

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接下來跟大家分享一個小貼士，就是我開始接觸痘痘貼之后發(fā)現(xiàn)的一個好玩的事情。我以前長痘痘手很賤，就想把它擠掉，特別是上面白色的東西冒出來之后，不擠我簡直沒有辦法出去見人，總覺得很惡心，所以我都會擠掉。其實擠痘痘這件事情真的不是一個很大的問題，之前有人說痘痘一定不能擠或者怎么樣，確實有些人就是疤痕體質(zhì)，一擠就會留印。我自己不是那種體質(zhì)，所以我的痘印是可以隨著時間消失的。

不知道大家有沒有這種感覺，就是長痘之后把它擠掉，擠完之后如果里面沒有擠干凈，第二天它會變大，那個膿只要殘留一點點沒有擠干凈都會變大。本身只有一點點的痘印因為這樣反復(fù)擠好多次之后就會變得特別可怕，而且還會有痘坑之類的問題。我大概是去年開始用痘痘貼，當(dāng)時我跟ete網(wǎng)有一個合作，他們給我寄了一盒痘痘貼，用了之后才發(fā)現(xiàn)原來世界上有這么好用的東西。

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我也會擠痘痘，看到它受不了我就會把它擠掉。擠掉之后我就會用痘痘貼貼在上面，第二天早上起來之后我就發(fā)現(xiàn)它會把剩下的膿吸到痘痘貼上面。這樣我的痘痘就不會因為里面有殘留的膿而變得越來越大，也不會有再去擠第二次的可能。

如果你跟我一樣是有擠痘痘的強迫癥，建議大家一定要準(zhǔn)備痘痘貼，而且痘痘貼還有一個好處，可以貼完再上底妝。雖然出門可能不會非常好看，但它其實很小，如果能夠最大限度去隔絕底妝和痘痘的話，我覺得就算是不好看又能怎樣?皮膚好才是最重要的。

大家盡可能的還是不要去擠痘痘，因為我自己做過實驗，我以前是一個超愛擠痘痘的人，整個下巴都是痘印，現(xiàn)在還是有，但遠(yuǎn)不如從前那么嚴(yán)重。大家有看我彩妝教學(xué)的應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)我下巴真的有很多痘印。后來長痘我就學(xué)乖盡量不去擠，現(xiàn)在下巴就比之前好很多。所以如果你還在為痘印煩惱的話，首先要戒掉擠痘痘這個習(xí)慣。

7.產(chǎn)品免疫

發(fā)現(xiàn)免疫，可以更換產(chǎn)品

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跟大家說一下關(guān)于產(chǎn)品免疫這件事情，我不知道是不是所有人都跟我一樣，反正我自己祛痘的產(chǎn)品都不會長期有效的。我用過可以說是市面上大家推薦過的絕大多數(shù)祛痘產(chǎn)品，就是非常紅的那些，而且我用它們的時候都是有效的，可是它們對我來說不是連續(xù)有效的東西。就是我用一次它，下次再用就沒有效果了。所以我在祛痘產(chǎn)品上的挖掘是一個持續(xù)的過程，最近用的有效可能兩個月之后我就必須換產(chǎn)品。因為皮膚本身對很多東西就是會免疫的，一旦你發(fā)現(xiàn)對一樣產(chǎn)品完全免疫，這時候更換產(chǎn)品是沒有問題的。

對我來說有效的祛痘產(chǎn)品

?美樂家茶樹系列

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首先第一個要說的也是兩年前拍視頻第一次跟大家介紹的產(chǎn)品，這個產(chǎn)品現(xiàn)在我也買不到，而且我很想買，就是美樂家的茶樹祛痘的套裝。美樂家這個品牌大家可以去百度一下，它是一個在美國的直銷品牌，需要你加入會員才能拿到的產(chǎn)品。其實一開始我對這類產(chǎn)品是完全沒有任何興趣的，那個時候也不是很懂，就覺得跟傳銷差不多，反正就是不喜歡。

這個是當(dāng)時一個朋友推薦的，她有他們家的會員，就讓我用了一下他們家茶樹的滾珠。當(dāng)時我還在做代購，那個茶樹滾珠我用了一次之后就發(fā)現(xiàn)痘痘起白皮了。你們知道有很多祛痘產(chǎn)品因為水楊酸的成分含量比較高，用了之后會讓你的痘痘周圍脫皮，然后蔫下去。

那個茶樹滾珠我真的用一次就有這樣的效果，當(dāng)時都驚呆了，因為那個時候我的痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重了，用了很多產(chǎn)品都沒有什么效果。那時我第一次發(fā)現(xiàn)這個東西好神奇，我就讓我的朋友幫我?guī)Я怂麄兗乙徽撞铇涞撵疃划a(chǎn)品，里面有潔面泡沫，爽膚水，有滾珠，還有面霜。美樂家這套是我用過的第一套祛痘產(chǎn)品里面非常有效的產(chǎn)品。

?理膚泉k乳&duo乳

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我用過第二套有效的產(chǎn)品就是理膚泉家的k乳和duo乳，我覺得理膚泉家調(diào)理毛孔和祛痘的整個系列做的都是很好的。理膚泉本身就屬于藥妝品牌，所以成分和質(zhì)檢大家都是不用擔(dān)心的。它們家的k乳是比較適合很小的粉刺閉口使用，duo乳適合紅腫的大痘痘，所以你們買的時候要針對自己痘痘的情況去購買。

?獅王祛痘膏

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第三個產(chǎn)品是我之前去日本買的獅王祛痘膏，那個藥膏對我來說是立竿見影的，特別有效。但是我用它必須得厚涂，擠好大一坨蘸在痘痘上，不要只涂一點點，涂的很厚祛痘效果就很好。而且它用完之后不會出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象，前面也說到祛痘產(chǎn)品因為有水楊酸會讓痘痘起皮，起皮之后化妝就會凸出來，我知道有的人用了那個藥膏會起皮，但我是不會起皮。

?伊索祛痘凝膠+面膜

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之后我就開始用伊索它們家的東西，我特別喜歡它們家的祛痘面膜和祛痘啫喱。特別是祛痘面膜，對我來說簡直就是立竿見影的有效。我有推薦身邊的朋友去買，她們也都覺得很有效。這個也是不管在北半球還是南半球都比較好購買的產(chǎn)品。

?鎮(zhèn)定類產(chǎn)品

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我日常使用的一些鎮(zhèn)定類的產(chǎn)品主要是爽膚水，用的比較順手的像神仙水和蘑菇水我都很喜歡。但是奧爾濱的健康水，如果你們有印象應(yīng)該知道我沒有在愛用品里面說過，我覺得它對我來說沒有太大的作用。我知道有很多人很喜歡它，覺得它鎮(zhèn)定效果特別好，但對我自己來說是沒有什么效果的。很多人對神仙水沒有什么感覺，但對我來說是比健康水更好用一點，所以我覺得可能還是每個人的膚質(zhì)不太一樣。

以上就是我的戰(zhàn)痘經(jīng)歷和分享啦!我知道其實每個人長痘痘的原因和處理方式多多少少都有一定的差別，但我還是希望今天講的內(nèi)容能夠?qū)δ銈冇幸稽c點的參考價值，那我們下期再見啦，拜拜~