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睡覺(jué)前怎么保養(yǎng)皮膚 5步驟擁有好肌膚

時(shí)間：2016-02-01 09:47:23 編輯：本站整理 489

進(jìn)入社會(huì)之后，我們也開(kāi)始了每天回家很晚的情況，繁忙的工作與交際應(yīng)酬讓大家都十分的疲倦，雖然十分疲憊但是這時(shí)并不是最適合上床的時(shí)機(jī)，在睡前的一個(gè)小時(shí)里，你所做的保養(yǎng)，其效果不只會(huì)反映在隔天的狀態(tài)，對(duì)數(shù)年后有會(huì)有影響。

睡前肌膚保養(yǎng)5步驟

步驟1/回家后馬上卸妝

化妝，可以說(shuō)是女性在外戰(zhàn)斗一天的戰(zhàn)斗服。一回到家后馬上就卸妝，讓肌膚呼吸吧！

選擇適合自己肌膚和化妝品特性的卸妝產(chǎn)品，清清地按摩肌膚來(lái)卸妝。如果遇到比較不容易卸的妝，建議你使用專(zhuān)門(mén)的卸妝產(chǎn)品來(lái)做卸妝的動(dòng)作。

步驟2／邊泡澡邊做全身美容

在泡澡時(shí)，可以在浴缸里放入些精油，或是點(diǎn)香薰蠟燭、使用沐浴鹽，享受一下奢侈的氣氛。根據(jù)當(dāng)天的心情使用不同的香味，讓身心獲得治癒。就算沒(méi)什麼時(shí)間，也不要只用淋浴方式洗澡，還是盡量養(yǎng)成泡澡的習(xí)慣吧！利用水壓來(lái)按摩身體，消除一天的疲勞，隔天起床一定會(huì)感到通體舒暢。

步驟3／泡完澡后要補(bǔ)充水分

大家常常會(huì)忘了要在泡完澡補(bǔ)充水分。補(bǔ)充在泡澡時(shí)流失的水分，是為了避免在睡覺(jué)時(shí)，身體缺少水份。雖然冰冰涼涼的啤酒和果汁好像也不錯(cuò)，但最好還是喝常溫的白開(kāi)水或是運(yùn)動(dòng)飲料。含酒精飲料里的酒精會(huì)將體內(nèi)的水分排出，如果喝了酒，一定要記得補(bǔ)充相同容量以上的水??！

步驟4／仔細(xì)地做好肌膚保養(yǎng)

平時(shí)就要認(rèn)真的做好肌膚保養(yǎng)。不是隨便拍拍兩下化妝水、乳液而以，而是要使用手掌心，利用掌心的溫度讓化妝水更容易滲透。也能透過(guò)手直接感受肌膚的狀態(tài)。

步驟5／舒適的睡眠環(huán)境

睡得好，隔天精神就會(huì)好。如果翻來(lái)覆去睡不著、睡性后還是感到疲倦的時(shí)候，建議你重新選擇床墊和枕頭。選擇適合自己身體的寢具，一定能改善睡眠品質(zhì)?；蚴墙ㄗh你可以在睡前一遍回想今天做了哪些是，一邊做些簡(jiǎn)單的伸展或是瑜伽。

美容只為自己變得更漂亮

許多人常常都未因?yàn)樯钐β刀桁侗ｐB(yǎng)，但是為了隔天、將來(lái)的自己，每一晚都勤加保養(yǎng)。而且晚上的11點(diǎn)到凌晨2是肌膚再生的黃金時(shí)段。為了讓肌膚時(shí)常保持在最佳的狀態(tài)，盡量還是要勉強(qiáng)自己每天在11點(diǎn)就寢??！

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