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維生素e一天中什么時候吃最好?維生素e什么時候吃效果最好?

時間:2016-11-04 10:38:07 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1207

維生素e屬于保健類藥品,有抗衰老的作用,不少人每天都會檢查服用它。那么也有不少人困惑,關(guān)于,維生素e一天中什么時候吃最好呢?維生素e一天中什么時候吃最好?維生素e什么時候吃效果最好?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

維生素e一天中什么時候吃最好?維生素e什么時候吃效果最好?

維生素e一天中什么時候吃最好

可以在每日中飯或晚飯后半個小時內(nèi)服用一粒天然維生素E。可以飯后一個小時內(nèi)服用。天然維生素E的功效是美容和延緩衰老,皮膚干燥或者皮膚過敏者還可以用維生素E來護理,具體就是把膠囊扎破,涂抹在臉部。每天堅持服用,祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外,內(nèi)服同時配合外用,效果更佳。

早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候,人體的吸收能里更強。因為在睡覺的時候,人體需要大量的能量來修復(fù)身體,讓早上的我們更有精神,而且在發(fā)育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。

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維生素e什么時候吃效果最好

小孩什么時候吃最好

小孩飯后吃維生素E效果最好。由于維生素E是脂溶性維生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用則會直接被胃腸吸收,導(dǎo)致血液中維生素E的濃度短時間內(nèi)過高,大部分都會直接通過肝腎代謝排出體外,飯后食用可降低其吸收效率,延長維生素E的吸收時間,補益效果更好。

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成人什么時候吃最好

成人吃維生素E沒有明確的時間限定,只不過飯后吃效果好一些。由于維生素E是脂溶性維生素,胃腸道對它的吸收利用比較高,正常量食用也沒有副作用,所以成人沒有什么明確的食用時間。建議在飯后食用,在飯后食用能延長維生素E的持續(xù)效果,滋補效果好。

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維生素E美容什么時候吃最好

1、內(nèi)服:維生素E具有很強的抗氧化能力,可以淡化色斑,具有美容效果,還能改善細胞的正常功能,減緩細胞組織的衰老過程,具有延緩衰老的作用,建議在晚上睡覺前服用。
2、外用:維生素E直接涂抹在皮膚表面以消除褐斑、光潔皮膚、保持肌膚彈性,這中外用不用考慮時間,能及時清洗可隨意使用。

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維生素e怎么吃

臨床上,普通成人使用維生素e的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克,肌肉注射每天5—50毫克。如超過正常劑量使用,會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量,會使人體免疫功能下降,部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎,女性可能發(fā)生閉經(jīng);晚期過量,則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂,誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大,甚至導(dǎo)致乳腺癌。

另外,部分人在使用一些含有維生素e的美容產(chǎn)品時,如防皺霜、美容霜、面膜時,會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀,一旦出現(xiàn)上述癥狀,要立即停止使用。因此建議,維生素e最好通過食物補充,維生素e主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

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