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時(shí)間：2015-11-24 16:44:38 編輯： 512
皺紋的出現(xiàn)就預(yù)示著到了一定的年紀(jì)，這是不可避免的，但是如果提早出現(xiàn)，那你可要注意了！
1，經(jīng)常食用含糖量過(guò)高的甜食
對(duì)各種甜食的喜愛(ài)都會(huì)導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過(guò)高的食物是過(guò)早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，因?yàn)檠豪锏奶潜旧砭蜁?huì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化，從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產(chǎn)生皺紋。
2，脂肪攝入不足
身體脂肪過(guò)剩會(huì)對(duì)身體有害，但是適量的脂肪對(duì)身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時(shí)緊致皮膚。
3，空腹節(jié)食
空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動(dòng)，而體重波動(dòng)越大，對(duì)皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動(dòng)時(shí)，皮膚會(huì)隨之而張弛。
4，吸煙
吸煙不僅對(duì)肺部和心臟有損害，而且會(huì)顯著加速皮膚的老化。
5，睡眠不足
足夠的睡眠對(duì)修復(fù)身體各個(gè)系統(tǒng)是十分必要的，當(dāng)然也包括對(duì)皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長(zhǎng)期損傷皮膚，使皮膚過(guò)早老化。
6，睡姿不當(dāng)
經(jīng)常側(cè)身睡覺(jué)會(huì)給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。
7，體力消耗過(guò)多
運(yùn)動(dòng)有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過(guò)多的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)加速皮膚老化，因?yàn)檫^(guò)度的體育鍛煉將會(huì)損壞膠原蛋白。
1.不吸煙
因?yàn)槲鼰煏r(shí)，吸入的一氧化碳會(huì)與體內(nèi)的血紅蛋結(jié)合，從而造成皮膚組織缺氧，使皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)遲緩，皮膚就會(huì)失去光澤和彈性，產(chǎn)生皺紋。
2.性格開(kāi)朗，遇事樂(lè)觀
性格抑郁的人，易傷肝脾、損氣血，造成皮膚毛細(xì)血管淤滯，細(xì)胞失去正常營(yíng)養(yǎng)，表皮下陷而產(chǎn)生皺紋。
3.合理使用護(hù)膚品
不要經(jīng)常使用堿性皂洗臉，否則，會(huì)洗去皮脂腺分泌的皮脂，使皮映干澀：使用化妝品一定要適量適時(shí)，否則會(huì)阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。
4.冷水洗臉
冷水可使皮膚收縮后擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，從而增強(qiáng)皮膚的功能和彈性。
5.少吃鹽，多喝水
人體攝入的鹽量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能的提前老化而出現(xiàn)面部皺紋。多喝水可加速血液循環(huán)，增強(qiáng)面部皮膚營(yíng)養(yǎng)而減少皺紋。
6.積極治療各種慢性疾病
早日恢復(fù)健康，使容顏美麗。
7.營(yíng)養(yǎng)合理
一日三餐葷素搭配，粗細(xì)兼食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，可抗衰防皺。
1.準(zhǔn)備幾只母豬蹄，然后洗凈放入鍋中煮成膏狀，每晚睡覺(jué)前涂抹在臉上，第二天早上洗去，持續(xù)使用兩周，就會(huì)有意想不到的去皺效果。
2.經(jīng)常嚼口香糖能收縮臉部的肌肉，讓皮膚更緊致，逐漸減少皺紋的深度。
3.眼周的皺紋讓你看起來(lái)至少顯老幾歲，它是保持青春的頭號(hào)天敵，但是，只要經(jīng)常做眼周按摩，就能趕走皺紋，讓你輕松保持年輕。
1.不熬夜，皮膚細(xì)胞分裂在夜晚的時(shí)候比較快，此時(shí)也是皮膚自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)間，如果經(jīng)常熬夜，就白白浪費(fèi)皮膚自行修復(fù)的大好時(shí)機(jī)，久而久之，皺紋肯定提早出現(xiàn)
2.不要過(guò)度拉扯肌膚，有人在面部做按摩時(shí)用力過(guò)大，導(dǎo)致拉扯到肌膚，尤其是眼部的肌膚非常薄，稍微力道大一些，就很容易造成細(xì)紋
3.一定要注意肌膚的基礎(chǔ)保濕，肌膚充滿(mǎn)水分才不容易產(chǎn)生皺紋，因此在基礎(chǔ)護(hù)理時(shí)，記得用一些保濕精華打底
4.必須要防曬，紫外線是造成肌膚衰老、皺紋產(chǎn)生的元兇
5.化妝后必須用卸妝產(chǎn)品卸妝，用潔面膏是無(wú)法卸干凈的，彩妝的殘留很容易造成肌膚過(guò)早老化
6.不要抽煙，一支香煙中的尼古丁可以殺死一只大白鼠，吸煙會(huì)擾亂人體的皮膚更新機(jī)制，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋
出現(xiàn)了皺紋也不要驚慌，不論什么原因形成的皺紋，只要護(hù)理得當(dāng)，都可以得到改善，或至少得到控制。
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