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水腫型肥胖是濕氣重嗎濕氣重會(huì)導(dǎo)致水腫型肥胖嗎

時(shí)間：2020-03-26 09:13:52 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 108

水腫型肥胖其實(shí)是很多人的困擾，這類肥胖和脂肪性肥胖有一定的區(qū)別，在減肥上面其實(shí)會(huì)更加容易，但也很容易反彈，那么，水腫型肥胖是濕氣重嗎？

水腫型肥胖是濕氣重嗎

這是其中一個(gè)原因。

人的體重與氣血有直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢?有人說胖是因?yàn)槌缘锰啵瑺I(yíng)養(yǎng)過剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。人之所以胖，是因?yàn)闅馓摑駳庵?。一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。于是人就胖了起來(lái)。

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濕氣重會(huì)導(dǎo)致水腫型肥胖嗎

有可能會(huì)。

虛胖的人會(huì)有浮腫的情況，為了避免浮腫加重，在睡前的2個(gè)小時(shí)里盡量少喝水。如果實(shí)在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。也可以現(xiàn)在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收，第二天醒來(lái)臉部就不會(huì)浮腫了。

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水腫型肥胖怎么去濕氣

1. 少喝冰飲和生冷食物

年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經(jīng)過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對(duì)不起自己。可是你知道嗎?冰涼的食物會(huì)減緩身體運(yùn)作機(jī)能，不僅是排除體內(nèi)水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會(huì)變慢，經(jīng)常吃的話，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)造成水腫、小腹、便秘問題。

2. 少吃重口味飲食

多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質(zhì)虛寒的女孩!這也是為什麼韓國(guó)人吃辣反而皮膚好身材好，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)多屬虛寒，如果你因?yàn)轫n妞都這樣吃感覺很好就跟風(fēng)，卻沒認(rèn)清自己原來(lái)是燥熱體質(zhì)，反而會(huì)吃出一堆問題。

3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

平常如果都沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，少流汗的狀況下會(huì)讓體內(nèi)調(diào)控濕度的能力下降，多余水分和毒素排不出體外，自然就會(huì)有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運(yùn)動(dòng)流汗了。

4.排除環(huán)境濕氣

外在環(huán)境對(duì)人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環(huán)境也會(huì)決定你的健康;臺(tái)灣的環(huán)境本身濕氣就很重，尤其雨季時(shí)最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內(nèi)濕度，室內(nèi)濕度控制在50-60%之間最理想，到達(dá)70%以上就容易產(chǎn)生塵蟎、發(fā)霉，長(zhǎng)期下來(lái)也會(huì)讓身體產(chǎn)生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔!

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