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防曬系數(shù)spf的含義 防曬解暑小妙招

時(shí)間:2019-09-06 08:39:34 編輯:本站整理 138

防曬是最常見的一種護(hù)膚產(chǎn)品,我們平時(shí)每天出門都會涂防曬,防曬是一年四季都要用的護(hù)膚品,一般不同的防曬霜防曬系數(shù)都有所不同。

防曬系數(shù)spf的含義

SPF指的是防曬指數(shù),或防曬倍數(shù)。SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫,表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的,后面的數(shù)值代表的是能延長幾倍被曬傷的時(shí)間,數(shù)值越高,防曬效果越好。

防曬系數(shù)spf的含義 防曬解暑小妙招

防曬解暑小妙招

不吃感光蔬菜、補(bǔ)充維生素、穿淺色棉質(zhì)T恤、按摩為肌膚充電等等。皮膚容易長斑的人,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜,如芹菜、香菜、白蘿卜等,這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。天氣炎熱夏季身體水分流失得很快,要及時(shí)為身體補(bǔ)充充足的水分。

防曬小妙招

一、涂抹防曬產(chǎn)品無論是男生還是女生,建議夏季需要曬太陽的情況下一定要涂抹防曬產(chǎn)品,選擇合適的防曬系數(shù)產(chǎn)品可以有效避免皮膚曬傷、曬黑。尤其是女生,在化妝之前切記要涂抹防曬,長期暴曬容易導(dǎo)致皮膚過快衰老。

二、太陽傘or遮陽帽除了臉部防曬,身體防曬同樣重要。盡量不要讓太陽直射到自己,出門隨身帶一把遮陽傘,還可戴上遮陽帽和太陽鏡,可以一定范圍內(nèi)防止曬傷。

三、多吃美白食物富含維生素類的食物在一定性能上可以有效改善皮膚,起到美白的功效。所以可以多吃一些番茄之類的抗氧化性的食物,也可以補(bǔ)充維生素E和維生素A和鈣類,建議多吃一些檸檬、番茄堅(jiān)果之類的食物。

解暑小妙招

一、綠豆粥解暑綠豆中含有的蛋白質(zhì)、磷脂,均有興奮神經(jīng)增進(jìn)食欲的功能,非常適合夏季食用。綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效,夏季可以多喝綠豆粥來解暑。

二、室內(nèi)游泳夏天喜愛游泳的人很多,但是室外氣溫很高,去海邊游泳特別泳衣曬傷而且容易中暑,建議選擇室內(nèi)游泳,游泳完后記得用溫水沖洗全身,水的溫度最好和身體的溫度相差不多。

三、勤補(bǔ)水夏天水分流失很快,一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,不要等口渴了再喝水,因?yàn)檫@時(shí)體內(nèi)失水已達(dá)到2%,身體的有些功能開始處于下降狀態(tài)。礦泉水和低糖水是比較好的選擇。

防曬系數(shù)spf的含義 防曬解暑小妙招

PA是什么意思

PA的主要作用是防止皮膚被曬黑或者曬老化,是防止紫外線侵?jǐn)_程度的指標(biāo)。PA的效果分為3級,是PA+,PA++,PA+++,依次分別是有效,很有效,非常有效,加號越多,防御效果越好。SPF值指皮膚的防曬時(shí)間,PA是指抵御曬黑的能力。

防曬系數(shù)spf的含義 防曬解暑小妙招

UVA到底是誰

UVA的波長比較長,可以穿透表皮層,深入真皮以下組織,破壞膠原蛋白、彈性纖維組織,使皮膚產(chǎn)生皺紋和松弛,加速黑色素形成,使膚色變黑。一般防曬霜上的PA標(biāo)識,就是表示防護(hù)UVA的能力,+越多,代表防護(hù)時(shí)間越長??梢赃@樣理解PA+ 大約4小時(shí),PA++ 大約8小時(shí),PA+++ 長于8小時(shí)的超強(qiáng)防護(hù)。

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