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頸紋可以預(yù)防嗎預(yù)防頸紋很重要

時(shí)間：2019-02-19 09:25:04 編輯：本站整理 214

頸紋是很多人都很頭疼的一個(gè)肌膚問(wèn)題，頸紋對(duì)我們愛(ài)美的女生而言，是很困擾的，隨著年齡的增加和我們一些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生。

頸紋可以預(yù)防嗎

隨著我們年齡的增長(zhǎng)，肌膚的老化，頸紋的產(chǎn)生是不可逆的，但是我們平時(shí)若是注意預(yù)防，重視頸部肌膚的護(hù)理，是可以有效減緩頸紋的產(chǎn)生的。在日常生活中護(hù)理頸部，我們要盡量做到以下這三點(diǎn)：

(1)要用對(duì)待面部的方式對(duì)待頸部。我們經(jīng)常重視的是如何洗臉擦臉抹臉，卻往往遺漏了頸部。有些女生特別是妝后會(huì)頸部粉底，都要卸妝。

(2)加強(qiáng)防曬。由于頸部暴露在外，會(huì)受到紫外線的侵襲，如果沒(méi)有防曬霜保護(hù)，嬌嫩的頸部皮膚就更加容易老化，頸紋就更容易產(chǎn)生。

(3)改善自己的體態(tài)，盡可能頸部拉長(zhǎng)，減少低頭抬頭的動(dòng)作。

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頸部按摩操

預(yù)備動(dòng)作兩步走：首先，先用溫毛巾保養(yǎng)頸部，然后，用護(hù)膚霜或者精油涂抹頸部，進(jìn)入頸部按摩操：一手掌按在鎖骨處，然后先將頭部轉(zhuǎn)向右向上，將嘴唇向右邊發(fā)出“嗚”的聲音，然后換左側(cè)的練習(xí)。一邊30秒。接下來(lái)中指和食指并攏，用指腹從耳后的淋巴結(jié)處開(kāi)始向下按摩1分鐘。最后將雙手掌搓熱，然后用兩手掌從頸部的前側(cè)向后按摩1分鐘。PS：可做1-2組，動(dòng)作輕柔，力度不可太過(guò)。

頸部瑜伽：由于現(xiàn)代電子產(chǎn)品的發(fā)展，我們都避免不了成為低頭族，所以要想擁有光滑平整的天鵝頸，除了上邊介紹的頸部按摩操之外，還要多多練習(xí)頸部瑜伽，加強(qiáng)頸部肌肉的練習(xí)，防止過(guò)度牽拉頸部皮膚和出現(xiàn)頸部疼痛。

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為什么會(huì)產(chǎn)生頸紋

頸部的皮膚和皮下組織，與面部相比更加菲薄，皮脂腺和汗腺的數(shù)量只是面部的三分之一。由于頸部油脂分泌量比較少，加上長(zhǎng)期暴露在外，水分很難保持;而且大部分人日常對(duì)頸部缺乏養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)沒(méi)有重視臉上肌膚那么重視頸部皮膚，所以容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。除此之外，我們一般站姿、坐姿、躺姿很難保持天鵝頸的姿態(tài)，加上頻繁抬頭、低頭的動(dòng)作，很容易產(chǎn)生皺紋。

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脖子有頸紋怎么辦

1、別用燙水清潔

太燙的水洗清皮膚，會(huì)帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而令皮膚變得干燥，更容易長(zhǎng)出皺紋。平時(shí)洗臉，洗脖子的水記得不能太燙，這些部位的皮膚更加敏感，受不了太多的刺激。冬天洗臉可以自己稍微調(diào)控下水溫，自己感覺(jué)舒適即可。

2、選擇合適的枕頭

枕頭高度不當(dāng)，會(huì)會(huì)改變頸椎生理曲度，久而久之會(huì)導(dǎo)致頸椎問(wèn)題，則更容易長(zhǎng)頸紋。枕頭高度一般以10-15厘米為宜，不過(guò)具體的高度還要要參考個(gè)人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人，枕頭高度可稍微高一些，身材瘦小的人，可以用低一些的枕頭。

3、要避光也要防風(fēng)

脖子上的皮膚是很脆弱的，一定要好好的保養(yǎng)才行。既要注意防紫外線，天冷的時(shí)候又要注意防風(fēng)寒。氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí)，一定要系好圍巾，可以防止皮膚水分流失而變得干燥。

4、做做頸部操

注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，低頭看書(shū)，玩手機(jī)的期間，一定要注意活動(dòng)活動(dòng)脖子?？梢蕴ь^看向天花板，向前向上拉抻一下，然后松開(kāi)，連續(xù)做3分鐘左右，對(duì)改善頸紋是會(huì)有幫助的。

5、做好保濕工作

都已經(jīng)20歲了，皮膚也要開(kāi)始保養(yǎng)了，一定要做好皮膚保濕工作，每天晚上的基礎(chǔ)護(hù)膚是不能少的。敷完臉面膜上多余的精華可以稍微抹點(diǎn)到脖子上，輕柔的按摩至吸收，再清洗干凈，抹些頸霜，不過(guò)要注意由于頸部的皮膚比較薄，所以頸部的護(hù)膚品不能太油膩。

6、經(jīng)常蒸桑拿

蒸桑拿能通過(guò)給人體發(fā)汗來(lái)促進(jìn)新陳代謝以及排毒，并且能促進(jìn)血液循環(huán)，把血液輸送到全身，保持人體各部位血量的平衡?？梢越?jīng)常在家里泡澡，或是去店里蒸蒸桑拿。

7、吃些抗氧化的食物

獼猴桃：含有豐富的維生素C、β―胡蘿卜素等，可以消除體內(nèi)過(guò)多的活性氧，對(duì)細(xì)胞和血管起到保護(hù)作用，讓身體保持年輕態(tài)。

西紅柿：富含番茄紅素、維生素C等，被譽(yù)為“維生素寶庫(kù)”，對(duì)抗衰老有著非常大的幫助。

核桃：含有大量的維生素E、脂肪、賴(lài)氨酸等，有利于改善皮膚皺紋，且對(duì)大腦十分有益。

豆腐：是非常好的植物蛋白質(zhì)來(lái)源，且含有一種被稱(chēng)為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，非常適合女性朋友食用。

胡蘿卜：含有大量的β―胡蘿卜素，是一種非常好的抗氧化劑，不僅能幫助抗老防衰，對(duì)改善視力也有幫助。

豬皮：還有豐富的膠原蛋白，能有效保持皮膚彈性，防止皺紋的產(chǎn)生，另外，豬蹄，雞腳等等也是非常不錯(cuò)的選擇。