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蘇打餅干能緩解孕吐嗎?孕吐吃什么可以緩解

時(shí)間:2016-07-05 15:52:02 編輯:本站整理 1916

蘇打餅干屬于餅干的一種,味道好營(yíng)養(yǎng)高,很多人聽(tīng)說(shuō)蘇打餅干可以緩解孕婦的孕吐這是真的嗎?除了這個(gè)孕吐還可以吃什么緩解呢?下面我們來(lái)介紹下!

蘇打餅干能緩解孕吐嗎?孕吐吃什么可以緩解

蘇打餅干能緩解孕吐嗎

可以緩解

吃蘇打餅干在一定程度上是可以緩解孕吐的,餅干是消化時(shí)間比較快的食物,而且餅干是固體的很干,不易流動(dòng),吃了之后可以緩解饑餓,而且也不會(huì)那么容易吐,如果有孕吐現(xiàn)象的孕婦可以備點(diǎn)蘇打餅干,偶爾吃幾片,可以稍微緩解下孕吐。

不宜多吃

餅干的熱量都是比較高的,即使是含糖并不多的蘇打餅干熱量也不低,餅干中含有油脂,孕婦不宜食用大量高脂食物,而且蘇打餅干中加入了碳酸氫鈉,鈉元素?cái)z入過(guò)多的話(huà)會(huì)引起血壓升高,所以孕婦不宜多吃蘇打餅干,偶爾吃一點(diǎn)沒(méi)事。

其他緩解食物

為了緩解孕婦嘔吐的現(xiàn)象,應(yīng)該食用一些容易消化而且營(yíng)養(yǎng)比較高的食物,富含碳水化合物的主食是比較好的選擇,例如饅頭、粥、甘薯等等,多吃一些高蛋白的食物能夠預(yù)防孕吐,多喝牛奶、酸奶就不錯(cuò),為了保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足,孕婦可以每天吃一些水果,少量的堅(jiān)果,或者是喝一些果汁,既營(yíng)養(yǎng)又能增進(jìn)食欲促消化,還能緩解孕吐。

孕吐飲食規(guī)則

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張,輕度的孕吐通常會(huì)在妊娠3個(gè)月時(shí)自然消失,也不會(huì)嚴(yán)重影響母嬰健康,可在食欲增加后適當(dāng)吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如,瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。同時(shí)盡畺攝入充足的糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì),以確保孕婦與胎兒的需要。

孕吐較重時(shí),飲食不但應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng),還應(yīng)清淡可口、容易消化,因此,酸的、甜的、咸的、辣的均可由孕婦隨意選用。但為了減輕胃腸道負(fù)擔(dān),減少?lài)I吐癥狀,一般應(yīng)該吃一些比較干的食物,比如,雞蛋、餅干、烤面包干、烤饅頭干、燒餅、各種水果等。

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