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臉上長痘痘的原因 抗痘9大技巧

時(shí)間:2018-08-30 17:20:34 編輯:本站整理 291

臉上長痘痘是男女們都會(huì)遇到的困擾,而臉上長痘痘的時(shí)候我們需要通過正確的方法才能快速的消除痘痘問題,首先們就需要先了解臉上長痘痘的原因是什么才能針對性解決這些問題。

長痘痘原因

根據(jù)日本武田制藥與日本肥胖研究權(quán)威、醫(yī)學(xué)博士井上修二所提供的衛(wèi)教信息,長痘痘的原因包括:

壓力、睡眠不足:壓力和睡眠不足都容易造成荷爾蒙平衡被打亂,荷爾蒙的平衡若是被打亂,會(huì)影響毛孔角質(zhì)、皮脂分泌,就容易長痘痘。

生理期前的荷爾蒙變化:女性在生理期前2周,女性荷爾蒙會(huì)發(fā)生變化、促進(jìn)皮脂分泌,讓毛孔容易阻塞,就會(huì)長痘痘。

青春期荷爾蒙影響:青春期會(huì)讓男性荷爾蒙分泌更加活躍,造成荷爾蒙的平衡紊亂,導(dǎo)致毛孔堵塞、長痘痘。

偏食:營養(yǎng)不均衡,或是節(jié)食減肥,會(huì)讓維持皮膚健康所必須的維生素、礦物質(zhì)不足。而且若攝取過多糖分,也會(huì)造成皮膚角質(zhì)增生,讓皮膚變差,容易長痘痘。

錯(cuò)誤的護(hù)膚方式:如果洗臉次數(shù)過多,或是用強(qiáng)力的洗面乳過度清潔,讓必要的皮脂被洗掉,反而會(huì)讓皮膚產(chǎn)生更多油脂,更容易長痘痘。

便秘:便秘會(huì)造成腸內(nèi)環(huán)境改變,讓有害物質(zhì)在體內(nèi)累積,使對人體有害的壞菌增加。如此一來,新陳代謝就會(huì)變差,使皮膚細(xì)胞的周期被打亂,就會(huì)長痘痘。

臉上長痘痘的原因 抗痘9大技巧

痘痘種類

而痘痘的種類又分為以下幾種:

粉刺:皮脂累積在毛孔,使毛孔微微張開,外觀呈現(xiàn)出如同針尖般的點(diǎn)點(diǎn),一般為白色,稱為白頭粉刺。而當(dāng)白頭粉刺和老廢角質(zhì)、油脂混合在一起,又遇到汗、空氣中的臟污,氧化后就會(huì)變黑,形成所謂的黑頭粉刺。

粉刺紅腫、發(fā)炎變成痘痘:當(dāng)上述的粉刺,遇到皮膚表面以皮脂為食的細(xì)菌痤瘡桿菌,就會(huì)發(fā)炎、腫大、發(fā)紅,變成我們經(jīng)常說的痘痘(青春痘)。

變成膿皰、更腫:如果發(fā)炎的癥狀再惡化、持續(xù)腫大的話,會(huì)形成膿皰破壞毛孔,愈合以后有可能會(huì)留下疤痕。

結(jié)節(jié)型痤瘡:若是上述的膿皰再惡化,可能會(huì)形成結(jié)節(jié)型痤瘡、囊腫型痤瘡,結(jié)節(jié)型痤瘡是發(fā)生在真皮組織的痘痘發(fā)炎、感染造成的,外觀為紅色、較大而且疼痛。這種痘痘會(huì)損害皮膚,而且很容易留下疤痕,務(wù)必就醫(yī)治療。

囊腫型痤瘡:囊腫型痘痘也很容易留下疤痕。囊腫型痘痘發(fā)生在真皮層深處,表面可能看不到開口,嚴(yán)重時(shí)須要搭配消痘針注射治療或切開清理,務(wù)必就醫(yī)治療。

臉上長痘痘的原因 抗痘9大技巧

錯(cuò)誤的抗痘方式

而錯(cuò)誤的抗痘方式不但無法消除痘痘,還可能讓癥狀加重。以下為多種我們常見的錯(cuò)誤抗痘方式:

用手?jǐn)D:用未經(jīng)適當(dāng)清潔的手?jǐn)D痘痘會(huì)讓手部細(xì)菌進(jìn)入傷口,引起發(fā)炎,甚至永久性的疤痕。

痘痘貼:痘痘貼可以把一層角質(zhì)撕下來,但是如果正在發(fā)炎,會(huì)影響分泌物代謝,還可能會(huì)讓發(fā)炎更嚴(yán)重。有些人甚至?xí)褂萌雎“退箒泶娑欢毁N,千萬不可如此。

痘痘貼能去除表層的角質(zhì),幫助外用藥品吸收;但如果是正在發(fā)炎或感染的痘痘,痘痘貼反而會(huì)影響分泌物的代謝,還可能使發(fā)炎惡化。有些人則誤以為撒隆巴斯的清涼感可以消除紅腫發(fā)炎的痘痘,其實(shí)一樣會(huì)讓毛孔被堵住、導(dǎo)致發(fā)炎感染加劇。

選錯(cuò)洗面乳:洗面乳應(yīng)使用溫和的弱酸性洗面乳,不可使用去油力超強(qiáng)的洗面乳,否則容易造成干燥、脫皮,讓細(xì)菌更容易繁殖。

用錯(cuò)保養(yǎng)品:應(yīng)注意有些保養(yǎng)品有致痘性、致粉刺性,選用時(shí)應(yīng)多加留意,以免造成痘痘問題更加嚴(yán)重。

使用手工皂:市面上的手工皂雖然常標(biāo)榜純天然,但一般消費(fèi)者也很難辨別其中的成分,因此不一定能夠有效抗痘,弱酸性的洗面乳才是最好的選擇。

亂涂東西:網(wǎng)絡(luò)上各式各樣的改善青春痘秘方,像是涂抹精油、牙膏是否有效?醫(yī)生指出,隨意使用來路不明的精油,可能引起接觸性皮膚炎;而茶樹精油雖然被證實(shí)有殺菌、抗發(fā)炎的抗痘效果,沒有專業(yè)知識的民眾自行購買也很難確認(rèn)精油品質(zhì)。涂抹牙膏也可能會(huì)造成接觸性皮膚炎、讓痘痘惡化,千萬不可誤信偏方。

使用磨砂膏、電動(dòng)洗臉機(jī):強(qiáng)力去角質(zhì)產(chǎn)品,很容易讓癥狀更加惡化,因?yàn)榻琴|(zhì)可以保護(hù)肌膚,若受到破壞,會(huì)讓肌膚難以保留水分,變得容易敏感、發(fā)炎而致痘。

未維持正常生活作息、飲食習(xí)慣:睡眠不足、精神壓力都會(huì)讓油脂分泌、發(fā)炎狀況更加嚴(yán)重,炸雞排、巧克力等高熱量食物也會(huì)讓痘痘更加惡化。

未耐心完成療程:痘痘是慢性疾病,必須長期治療,遵照醫(yī)生醫(yī)囑用藥,例如有些醫(yī)生會(huì)開立抗生素對付痤瘡桿菌,如果自行停藥反而可能造成抗藥性;有些病患不敢使用含有類固醇的藥匹,其實(shí)只要依照醫(yī)生的指示用藥,就可以避免劑量過高或長期使用引起的副作用。

另外,部分外用藥有刺激性,剛開始使用時(shí)可能會(huì)造成發(fā)紅、脫皮、刺癢等癥狀,此時(shí)則應(yīng)該將情況告知醫(yī)生,并與醫(yī)生咨詢是否更換藥品或劑量,借由與醫(yī)生的充分溝通配合,才能達(dá)到最佳的治療效果。

臉上長痘痘的原因 抗痘9大技巧

長痘痘怎么辦

痘痘別亂冒!正確痘痘保養(yǎng)方法

萬一長痘痘了怎么辦?我們平??梢酝高^多補(bǔ)充維生素B2、B6、適時(shí)消除壓力、充足睡眠、避免染燙發(fā)、避免吃太多肉來預(yù)防長痘痘。如果痘痘已經(jīng)長出來了,我們就要注意保濕,因?yàn)椴还苁浅錆M油脂的的皮膚還是干燥的皮膚,角質(zhì)層都很少水分,所以長痘痘以后也要確實(shí)保濕、充分滋潤皮膚。

而雖然我們可以透過市售的痘痘軟膏、凝膠等抗痘藥物來改善痘痘,但由于痘痘依據(jù)癥狀而有不同用藥,我們也比較難自行確認(rèn),建議還是就醫(yī)治療,由專業(yè)醫(yī)生判斷,才能有效去除痘痘。

正確的洗臉方式

而除了透過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改善以外,保持臉部肌膚清潔也是很重要的,但如何正確清洗臉部也是一門學(xué)問。中國醫(yī)藥學(xué)大學(xué)醫(yī)院美容醫(yī)學(xué)中心主任邱品齊,曾在文章中傳授正確的洗臉方法:

洗臉前注意事項(xiàng):

選擇正確的洗面乳:依照自身肌膚性質(zhì)選擇適合的洗面乳是很重要的,使用適合自己的洗面乳,洗完臉后的感覺應(yīng)該是濕潤清爽,而且不會(huì)發(fā)紅、脫皮、刺癢。

先卸妝再洗臉:若是有化妝,務(wù)必先確實(shí)卸妝后再洗臉。

洗臉范圍:鼻子、雙頰、額頭、嘴巴周圍、發(fā)際、鬢角、下巴等處都要仔細(xì)清潔,如有瀏海應(yīng)先用發(fā)夾等物固定。

洗臉次數(shù):早晚各洗一次臉就可以了,若是皮膚油膩,可以在中午多洗一次。切記洗臉次數(shù)不要過多,以免造成皮膚傷害。

不要刻意搓洗痘痘:長痘痘的地方如果用力搓洗,不但無法消除痘痘,還容易發(fā)炎。

正確洗臉五步驟:

1.先將雙手洗干凈,用溫水沾濕將要洗到的部分。

2.將洗面乳擠在掌心,慢慢加水,然后用雙手搓揉出泡沫。

3.將泡沫涂抹在額頭上,再按照順序沿著鼻頭、雙頰、眼皮、發(fā)際、嘴巴周圍、下巴、下頷、脖子,由上而下,由中向外以指腹均勻用力,像是在畫圓一樣按摩搓揉肌膚。

4.持續(xù)約1~2分鐘,再用溫水沖洗干凈,并照鏡子確認(rèn)有沒有沒沖掉的泡沫。

5.用毛巾輕拍的方式讓皮膚擦干,不要拿毛巾用力來回搓揉,且應(yīng)注意洗澡用的浴巾和洗臉用的毛巾要分開。

小粉刺怎么清?痘痘怎么治療?去除粉刺方法

若是您的癥狀較輕,還在粉刺階段,可以試試日本皮膚科醫(yī)生蘇原忍的除粉刺方法,蘇原忍強(qiáng)調(diào),橄欖油品質(zhì)高,少量涂抹在皮膚上可保護(hù)肌膚、軟化粉刺,洗臉時(shí)就可以讓粉刺被洗掉:

卸妝后用清水洗臉,再用熱毛巾敷在臉上讓毛孔擴(kuò)張。

用棉花棒沾兩三低橄欖油,用棉花棒緩慢搓揉按摩鼻頭,可先緊皺眉頭按摩一次,再舒展眉頭按摩一次。

如果發(fā)現(xiàn)粉刺滑出,可以用棉花棒從旁輕推,或用兩支棉花棒左右擠壓。

按摩后用泡沫式的洗面乳洗臉,再用冷水洗凈,幫助毛孔收縮。

洗完臉后涂抹乳液保濕,避免干燥引起油脂過度分泌。

小提示:2~3周做一次即可,不可過度清潔。

溫馨提示:

由于我們比較難自行判斷痘痘狀況,很可能患部已經(jīng)感染而不自知,所以還是需要交由專業(yè)醫(yī)生判斷癥狀,才能對癥下藥,達(dá)到最好的抗痘效率。

痘痘治療方法

就診后醫(yī)生可能會(huì)依據(jù)患者癥狀,提供口服抗生素、A酸、荷爾蒙調(diào)節(jié)藥物,以及可以減少油脂分泌、具備抗菌效果的外用藥協(xié)助治療。若是癥狀嚴(yán)重,可以經(jīng)醫(yī)生評估后進(jìn)行類固醇注射、光療、雷射等治療方式。

其實(shí)有痘痘問題的人很少就診,但治療痘痘是有其必要性的,趕緊就醫(yī)可以避免痘痘癥狀加重,造成色素沉淀,甚至留下永久性的疤痕。

消除痘痘的飲食6法

1.只吃八分飽?

細(xì)嚼慢咽,沖分咀嚼讓大腦有時(shí)間感受的飽足感,借此減少過多的熱量以及不好物質(zhì)進(jìn)入身體。?

2.高纖要多吃?

像是蔬菜、海藻、豆類等富含膳食纖維的食物,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速新陳代謝,并能夠保持血液清潔。?

3.吃薏仁排毒?

薏仁能夠促進(jìn)肌膚代謝,讓廢物加速排除,并具有解毒的作用。可以加在白飯中或是煮成薏仁茶食用。?

4.香菇水煎治療皮膚病?

將10公克的香菇加水煎,待水只剩一半時(shí)取出飲用,一天三次,有助于排除老廢物質(zhì),治愈肌膚癥狀。?

5.葛粉加姜湯好解毒

煮一鍋姜湯,加入3公克的葛粉,兩者都具有促使身體發(fā)熱、出汗的效果,可以加速有毒物質(zhì)排出,改善皮膚狀況。?

6.胡蘿卜解毒又瘦身?

可以將胡蘿卜、蘋果以及牛蒡一起放入果汁機(jī)打成汁,每天早上飲用,有助于腸子蠕動(dòng),將不好的東西排出體外,低熱量高營養(yǎng)的特性更是減肥女性的好飲品。

標(biāo)簽:痘痘

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