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香菜可以和洋蔥一起吃嗎?香菜能和洋蔥同吃嗎?

時(shí)間：2016-08-09 08:02:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 2314

有些人比較討厭香菜，不喜歡香菜的味道，但其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。那么香菜可以和洋蔥一起吃嗎?香菜能和洋蔥同吃嗎?

香菜可以和洋蔥一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹香菜是可以和洋蔥一起吃的，香菜拌洋蔥,夏天來(lái)份爽口的小涼菜，既舒心又可口。

香菜拌洋蔥的做法

1、準(zhǔn)備好食材，分別清洗干凈，洋蔥切絲，香菜切段，皮蛋切碎

2、放入盤(pán)中

3、用2湯匙香醋、1湯匙味達(dá)美、1勺白糖、適量鹽和雞精拌成調(diào)料

4、然后放入香油，放入調(diào)料，吃時(shí)拌勻即可

吃洋蔥的好處

1、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細(xì)胞更好地利用葡萄糖，同時(shí)降低血糖，供給腦細(xì)胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。

2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

3、洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。

4、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對(duì)抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。

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